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春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的“黃金”季節(jié)，也是孩子最容易感染疾病的季節(jié)，所以幼兒園和家長(zhǎng)要把握好這一季節(jié)的特點(diǎn)，從多方面幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子遠(yuǎn)離疾病，茁壯成長(zhǎng)。方法注重培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。平時(shí)要讓孩子經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩...
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在日常生活中，黃芪是比較常見(jiàn)的一種中藥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，那您知道黃芪的功效與作用有哪些嗎，平時(shí)有哪些人是不適合吃黃芪的呢，黃芪又有哪些要用價(jià)值呢，接下來(lái)一起去了解一下吧功效黃芪用作增進(jìn)能力和抵抗疾病的良藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，...
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這篇經(jīng)驗(yàn)介紹金匱腎氣丸的功效與作用，下面我們一起來(lái)看一下。金匱腎氣丸為滋腎填精的代表方劑，常用于肝腎陽(yáng)虧所致的各種疾病。近年來(lái)，醫(yī)療界用這種藥治療多種慢性疾病和疑難病獲得了良好的效果。僅供參考。方法溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。金匱腎氣丸中的熟地能滋腎填精，山茱萸養(yǎng)陰澀精，山藥補(bǔ)脾固精。以上三藥配合能滋腎陰、養(yǎng)肝血、益脾陰而澀精止遺，澤瀉能清泄腎火，并能防止熟地之滋膩?zhàn)饔?，牡丹皮能清瀉肝火，并能制止山茱萸的溫燥性，茯苓淡滲脾濕，能助山藥健脾之功效，主要起到以下幾...
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服用甘草后可以潤(rùn)肺和中，平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了痰多、咳嗽、疼痛以及氣虛等毛病，也可以將甘草泡水喝，小編就來(lái)和大家一起詳細(xì)說(shuō)說(shuō)甘草泡水喝的功效，來(lái)了解下吧！甘草泡水喝的功效第一：清熱解毒 甘草的這種功效應(yīng)該是大家最為熟悉的，同時(shí)也是這種中藥材的最大貢獻(xiàn)之一。甘草泡水喝非常適合在夏天的時(shí)候服用，這是因?yàn)檫@個(gè)階段的人群比較容易出現(xiàn)口渴以及上火的情況，服用甘草茶可以達(dá)到清熱解毒的效果，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。第二：治療咳嗽痰多 如果身體出現(xiàn)了咳嗽、痰多等毛病，那么將甘草泡水喝能夠治療這種癥狀，它能...
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怎樣可以長(zhǎng)高，長(zhǎng)高的科學(xué)方法，現(xiàn)在我來(lái)教大家吧！方法爬樓梯法你需要每天上下樓堅(jiān)持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長(zhǎng)；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個(gè)方法效果會(huì)給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣做，很快就會(huì)長(zhǎng)高了。做適量運(yùn)動(dòng)男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然你最好也做其他的拉伸運(yùn)動(dòng)。每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前做就可以了。運(yùn)動(dòng)后吃鈣片運(yùn)動(dòng)后吃鈣片在一定程度上可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。我個(gè)人吃的是兒童食用的鈣片，我當(dāng)時(shí)想的是兒童食用的鈣片的副作用小，后來(lái)想想，...
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現(xiàn)在很多人都很注重養(yǎng)生，那么一天吃幾顆紅棗最好呢？今天為大家具體的講一講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭２牧?工具紅棗方法大棗一天吃幾個(gè)最好對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，大棗不僅是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、美容養(yǎng)顏等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、燉肉湯等。俗語(yǔ)有言：“一日食三棗，百歲不顯老”，大棗一般一天吃3個(gè)足矣，對(duì)于小一點(diǎn)的大棗可以吃6-8個(gè)，如果是手術(shù)過(guò)后的病人或者是剛生完小孩的產(chǎn)婦，大棗數(shù)量可以有所增加，一天吃10個(gè)左右即可，大家可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)決定每天吃大棗的數(shù)量。大棗吃多了...
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現(xiàn)在很多人都在玩籃球，那么籃球投籃姿勢(shì)的要領(lǐng)是怎么樣的呢？今天為大家講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴椭?。材?工具籃球方法從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過(guò)程。手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋...
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現(xiàn)在艾滋病已經(jīng)是人類最大的公敵之一，那么艾滋病潛伏期的三大表現(xiàn)是怎么樣的呢？今天為大家講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。材?工具艾滋病方法艾滋病第一大癥狀是：全身癥狀，當(dāng)患者發(fā)病之后就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒的癥狀，并且是低燒狀態(tài)，并且食欲下降、身形消瘦、怕冷、精神不振，并且極度嗜睡不想活動(dòng)，很多患者還會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉。艾滋病第二大癥狀是：淋巴結(jié)腫大，淋巴結(jié)腫大的發(fā)生有本分之五十五到百分之百，淋巴結(jié)腫大是是全身性的，尤其是脖子后面的淋巴結(jié)和腋下的淋巴結(jié)腫大最明顯最常見(jiàn)，但是表面的皮膚并沒(méi)有變化。艾滋病第三大癥...
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早餐很重要，早上必須要吃早餐，下面就為大家提供一些參考，希望能幫到大家。方法生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺(jué)、來(lái)不及準(zhǔn)備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那么，讓我們看看，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家自己的早餐是怎樣安排和準(zhǔn)備的？也許可以為許多白領(lǐng)或家長(zhǎng)提供借鑒。方法很簡(jiǎn)單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋，對(duì)半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進(jìn)三明治中，既補(bǔ)充了鈣，又增加蛋白質(zhì)，味道帶點(diǎn)咸，也比...
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血糖是指血液中葡萄糖的濃度，它通過(guò)我們食用谷類、砂糖、水果、薯類等食品時(shí)攝入的糖分轉(zhuǎn)化而成的，一旦出現(xiàn)高血糖，即使是沒(méi)有自覺(jué)癥狀也應(yīng)立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過(guò)量，減少脂質(zhì)和糖分的攝入，特別注意不要攝入過(guò)多含有大量果糖的水果。在日常飲食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢？方法黏滑類蔬菜：抑制餐后血糖上升 山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。 ...
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降低龜頭敏感性的鍛煉方法，你懂得。方法方法一、將包皮翻起具體做法是：盡量將包皮翻起,露出整個(gè)龜頭,當(dāng)然剛開(kāi)始翻起過(guò)一會(huì)包皮會(huì)自動(dòng)翻下來(lái)也沒(méi)事。只要感覺(jué)包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個(gè)工作要反復(fù)做很久,也許是十天也許一個(gè)月，直到包皮完全翻起定型,不會(huì)再掉下去。方法二、裸睡晚上要睡覺(jué)其實(shí)很好的鍛煉的時(shí)機(jī)，全部脫光光后，下面會(huì)在睡著時(shí)候勃起，然后在睡夢(mèng)中就鍛煉了方法三、分散注意力做愛(ài)時(shí)一般都會(huì)比較投入，情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會(huì)不由自主地扭動(dòng)以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力，做愛(ài)時(shí)...
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肝功不好會(huì)有哪些癥狀，現(xiàn)在給大家分享一下。方法肝功能不好的人，脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常...
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很多人都很喜歡看金庸小說(shuō)，那么今天為大家講講如何練習(xí)降龍十八掌。材料/工具降龍十八掌方法降龍十八掌第一式——亢龍有悔：其招式為左腿微屈，右臂內(nèi)彎，右掌劃一圓圈，“呼”的一聲，向外推去。降龍十八掌第二式——飛龍?jiān)谔欤哼@一招必先躍起半空，居高下?lián)?，才能顯見(jiàn)奇大的威力。它一定要配合第一招亢龍有悔。降龍十八掌第三式——龍戰(zhàn)于野（戰(zhàn)龍?jiān)谝埃捍四私谍埵苏浦惺謯W妙的功夫，左臂右掌，均是可虛可實(shí)，非拘一格。用虛實(shí)相生，陰陽(yáng)相參的手法擾亂對(duì)方，自己則可以趁虛而入，是一式誘敵策。降龍十八掌第四式——潛龍勿用：...
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現(xiàn)在很多人都很喜歡使用維生素e，那么今天為大家講講維生素e可以直接涂在臉上嗎。材料/工具生素e方法維生素e可以直接涂在臉上，維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化作用，涂抹在面部可改善臉部皮膚狀況，延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿，另外涂抹維生素e有淡化疤痕的作用。維生素E為脂溶性維生素，能參與機(jī)體多方面的代謝過(guò)程，作為一種抗氧化劑，其作用廣泛而復(fù)雜，包括使細(xì)胞膜及其他細(xì)胞結(jié)構(gòu)免受自由基損傷，增加皮膚毛細(xì)血管的血流量，維持毛細(xì)血管的正常通透性等。維生素E在皮膚科中可用于治療光老化、各種角化性皮膚病、營(yíng)養(yǎng)不...
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現(xiàn)在很多人都很注重身體健康，那么今天為大家講講含鋅高的食物有哪些。材料/工具鋅方法含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3-5mg。植物性食物中，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來(lái)說(shuō)的話，牡蠣又是其中的最優(yōu)者，而水果中鋅的含...
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現(xiàn)在很多人都患有咽炎，那么今天為大家講講咽炎的癥狀和最佳療法。材料/工具咽炎癥狀嗓子干癢有異物感，說(shuō)話人會(huì)聲音嘶啞，破嗓子就是這樣來(lái)的患者會(huì)精神疲倦，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)熱，全身發(fā)寒，干咳咽口水感到干痛每天早晨起來(lái)都會(huì)咳嗽或是干咳沒(méi)有痰，感覺(jué)燥熱難受，精神萎靡。脾胃不調(diào)。治療方法從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，可以用冰糖雪梨來(lái)潤(rùn)喉，平時(shí)喝些銀耳羹綠豆粥等等清熱消火的東西對(duì)咽炎是有好處的也可以去藥店買(mǎi)蒲公英泡水喝也是有效果的。咽炎是因?yàn)榉挝笩?，或是?yáng)虛引起的?？梢匀ニ幍昱渲兴幓蚴强诜谐伤幠z囊。胖大海具有清咽利肺，潤(rùn)腸通...
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現(xiàn)在很多人喜歡吃麥冬，那么今天為大家講講麥冬泡水喝的功效與禁忌。材料/工具麥冬功效提高身體免疫力麥冬在進(jìn)入身體之后能夠?qū)Χ喾N細(xì)菌起到抑制作用，并且還能夠增強(qiáng)垂體腎上腺皮脂系統(tǒng)的功能，長(zhǎng)期如此對(duì)于身體的適應(yīng)能力還有免疫能力都能夠獲得很好的提高。初次之外，麥冬還具有擴(kuò)張血管還有抵抗心律失常的作用，并且能夠有效的提高細(xì)胞中的缺氧能力，降低血糖功能，有效的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳這是一個(gè)眾所周知的麥冬泡水喝的功效，中醫(yī)方面認(rèn)為麥冬能夠起到養(yǎng)陰生津以及潤(rùn)肺止咳的作用。如果身體中出現(xiàn)...
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平板支撐Plank的練習(xí)方法，現(xiàn)在我來(lái)教大家吧！方法在地板上進(jìn)入俯臥姿勢(shì)，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。任何時(shí)候都保持身體挺直，并盡可能最長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)位置。若要增加難度，手臂或腿可以提高。如果你想增加難度，可以懸空提起一只腳，或者懸空提起一只手。“做花式訓(xùn)練時(shí)，跳躍動(dòng)作幅度不要太大，啞鈴提升訓(xùn)練的重量不要太重，以免另外一個(gè)手臂支撐點(diǎn)受傷。每次訓(xùn)練最好安排在下午或者晚上9點(diǎn)前結(jié)束。飯后訓(xùn)練要在1個(gè)小時(shí)后進(jìn)行。每周訓(xùn)練四次為宜，每次在40分鐘左右。同時(shí)還要注意合理...
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耳朵后面長(zhǎng)了個(gè)硬包怎么辦，現(xiàn)在我來(lái)教大家吧！方法耳朵后面長(zhǎng)出硬包的癥狀在日常生活中是比較常見(jiàn)的，一般情況下不需要治療，即使需要治療，也是可以根治的，所以大家不必過(guò)于擔(dān)心。<br/>耳朵后長(zhǎng)出硬包的可能原因主要包括有皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)腫大和癤腫。皮脂腺囊腫形成的主要原因是皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹而形成的潴留性囊腫。皮脂腺囊腫發(fā)生緩慢，呈圓形，與周圍組織界限明顯，質(zhì)地軟，無(wú)壓痛，可活動(dòng)。一般無(wú)自覺(jué)癥狀。皮脂腺囊腫多見(jiàn)于青少年，尤其是未婚的男性，由于他們正值青...
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現(xiàn)在感冒流行的越來(lái)越嚴(yán)重，那么今天為大家講講成人發(fā)燒怎樣快速有效退燒。材料/工具成人發(fā)燒方法用退熱貼發(fā)燒了最好是選擇物理降溫，可以使用退熱貼，通常使用一段時(shí)間能有一定的退燒效果，人會(huì)感覺(jué)舒服許多，不過(guò)要注意選擇質(zhì)量好的退熱貼。大量喝水發(fā)燒了就得注意多喝水，而且需要喝白開(kāi)水，水喝多了，尿也就是多了，而我們知道排尿是可以把身體里面的病毒排出去一部分的，排尿次數(shù)多了，對(duì)退燒是有好處的。臥床休息當(dāng)人在感覺(jué)過(guò)于勞累時(shí)，也容易發(fā)燒，這是身體在抗議了，這個(gè)時(shí)候一定要放下手邊的事，停下來(lái)休息，最好是臥床休息，這...
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