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肌酸功效作用有恢復(fù)身體、增長肌肉、愈合骨骼等。使用肌酸有利于促進身體的恢復(fù)，防止肌肉的勞損。肌酸可以促進肌肉的膨脹，減少肌肉的流失?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)肌酸能有效協(xié)助治療骨折與骨質(zhì)疏松癥。肌酸能顯著提升鹼性磷酸酶的活動，而鹼性磷酸酶是骨骼成長的重要特徵。
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蛋白粉功效作用有提高免疫力、降低心臟病、補充營養(yǎng)等。蛋白粉具有調(diào)節(jié)免疫力的功能，因為蛋白粉能夠為身體提供各種氨基酸。對于一些已經(jīng)上了年紀的老年人來說，適當(dāng)食用蛋白粉能預(yù)防心臟疾病。蛋白粉也可作為營養(yǎng)性的食品補充劑，因為他食用方便。
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?；撬峁πё饔糜蟹乐剐哪X血管疾病、影響脂類吸收、增強免疫等。牛磺酸在循環(huán)系統(tǒng)中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人體正常血壓和防止動脈硬化。牛磺膽酸能增加脂質(zhì)和膽固醇的溶解性，抑制膽固醇結(jié)石的形成。?；撬崮艽龠M垂體激素分泌，活化胰腺功能，從而改善機體內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀態(tài)。
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