健康
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很多小伙伴不知道籃球標(biāo)準投球的姿勢，那我們就一起來看看吧！
操作方法
首先，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不能觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。
接著投籃站姿。雙腿站姿應(yīng)該與肩同寬保持身體平穩(wěn)，雙膝內(nèi)扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內(nèi)扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩(wěn)定性。
投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°(可根據(jù)個人習(xí)慣微調(diào))。
然后將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。
球出手時前腳掌發(fā)力小幅度起跳，給予身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體保持垂直并且提高了出手速度和準度。
球出手后手腕和手指同時下壓指向地面，主動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球增強回旋力，球進框的概率也在增大，投籃命中率也就大幅度提高了。
剛開始練的時候可能會覺得不習(xí)慣，練起來感覺別扭，或者手滑這種情況是很正常的，畢竟往事開頭難嘛！慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就好啦！
