健康
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1000米長跑是讀書時(shí)期男孩子們的必考項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)比較考驗(yàn)人的耐力和速度，所以想要跑好這1000米并不是一件容易的事。那么1000米跑步的這個(gè)項(xiàng)目有沒有什么技巧可以用呢？
操作方法
平時(shí)鍛煉耐力和爆發(fā)力。日常生活中，我們可以每天都跑跑步，并且在跑步的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)呢?fù)重鍛煉，并且嚴(yán)格控制自己的跑步速度，這樣才可以有效的鍛煉到耐力和爆發(fā)力，以至于跑1000米的時(shí)候能夠有一個(gè)好成績。
熱身運(yùn)動(dòng)。在跑步開始之前，我們需要做一定量的熱身運(yùn)動(dòng)，以至于在正式開跑的時(shí)候不會(huì)傷到自己。畢竟正式的1000米跑步，周圍很多人都在觀看折，難免會(huì)出現(xiàn)緊張而導(dǎo)致腿抽筋的情況，所以在跑步之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
起步工作。雖然長跑考驗(yàn)的是一個(gè)人的爆發(fā)力和耐力，但是起步的時(shí)候也一定要注意，有效的利用自己的爆發(fā)力搶占內(nèi)側(cè)跑道，最好不要落后于他人。
在前500米的時(shí)候不要盲目超越別人，這個(gè)時(shí)候控制好自己的步伐，保持自己的跑步節(jié)奏才是最重要的，一定要在前500米的時(shí)候保留一定的實(shí)力，以至于應(yīng)對(duì)后面的500米。
在后500的時(shí)候，適當(dāng)加速，別被他人超越太多，這個(gè)時(shí)候你可以適時(shí)的超越一些人，為最后100米的沖刺做好準(zhǔn)備。
最后100米沖刺的時(shí)候，利用自己強(qiáng)勁的爆發(fā)力，全力加速，直到超越別人，并且達(dá)到終點(diǎn)。
