健康
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俯臥撐是一種常見的健身方式，從國(guó)內(nèi)目前的普通意義來(lái)講，俯臥撐的方式多種多樣，例如有全掌式的、拳式的、騰空擊掌式的，還有傳說(shuō)中的單臂、一指式的或者是若干指式的那么大家聽說(shuō)過(guò)鱷魚式俯臥撐嗎？如果沒有聽說(shuō)過(guò)，今天小編就來(lái)給大家介紹介紹。
操作方法
首先右手向前爬行一步，俯身下去，然后左腿跟上，左腿彎曲盡量使左腿膝蓋觸到左手肘關(guān)節(jié)。
然后交替動(dòng)作，左手向前爬行一步，俯身下去，然后右腿跟上，右腿彎曲盡量使右腿膝蓋觸到右手肘關(guān)節(jié)。
然后在普通俯臥撐姿態(tài)的基礎(chǔ)上，重新做，此時(shí)應(yīng)伸出右臂，再用你的左膝去頂你的左肘......，就這樣循環(huán)往復(fù)，這就是鱷魚式的健身俯臥撐。
