現(xiàn)在很多人都在打太極，下面我們就一起來(lái)看看太極一章至八章的分解動(dòng)作吧！

太極一章

一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。

注意事項(xiàng)：左右移動(dòng)或轉(zhuǎn)身時(shí)以前腳掌為軸，上格擋前踢與直拳要同步完成，弓步移動(dòng)的路線(xiàn)是直線(xiàn)。太極一章的進(jìn)行線(xiàn)路最終形成一個(gè)“王"字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)共18個(gè)動(dòng)作。

太極二章

一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕內(nèi)防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步頭防二次五、→ 前行步外腕內(nèi)防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。

注意事項(xiàng)：前踢與直拳要同步完成，中內(nèi)格擋左右各一次時(shí)，以前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)。大極二章的行進(jìn)路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共18個(gè)動(dòng)作。

太極三章

一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀內(nèi)砍二次三、← 三七步單手刀側(cè)防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕內(nèi)防二次五、→ 右腳不動(dòng)，后轉(zhuǎn)回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重復(fù)一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重復(fù)一次)

注意事項(xiàng)：三七步時(shí)前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時(shí)，格擋手刀從髖關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動(dòng)作時(shí)，輔助手臂放松伸直，與胸口同高。前踢后，兩次直拳要同步進(jìn)行。太極三章的行進(jìn)路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)始，最終回到起點(diǎn)，共20個(gè)動(dòng)

太極四章

一、← 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)側(cè))，三、→ 三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防(左右各一次)四、↓ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳五、→ 轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次)六、↓ 轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次。(重復(fù)一次)

注意事項(xiàng)：重心的移動(dòng)不能起伏過(guò)大。背拳前擊時(shí)，拳從輔助手臂的內(nèi)側(cè)向外擊出。燕子手刀頸部攻擊時(shí)，肩部向左45度角。兩次側(cè)踢時(shí)，雙拳放在胸口，側(cè)踢兩次當(dāng)中，第一個(gè)側(cè)踢動(dòng)作完成后形成走步，然后完成下一個(gè)側(cè)踢。太極四章的行進(jìn)路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共20個(gè)動(dòng)作。

太極五章

一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕內(nèi)防二次，前踢，逆拳，外腕內(nèi)防(重復(fù)一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢下防，外腕內(nèi)防五、→ 弓箭步頭部防御，側(cè)踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢，滑步逆拳。

注意事項(xiàng)：下錘拳時(shí)，擊打的拳要從輔助拳內(nèi)側(cè)向外擊打。中內(nèi)格擋和背拳前擊時(shí)，雙拳的高度要明顯。側(cè)踢與側(cè)擊后，掌肘對(duì)擊要同步進(jìn)行。太極五章的行進(jìn)路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王“字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共20個(gè)動(dòng)作。

太極六章

一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次)二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢三、← 弓步外腕側(cè)防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)四、↑ 平行準(zhǔn)備姿勢(shì)五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次)七、↑ (左腳不動(dòng)，退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次八、↑ (左腳不動(dòng)，退右腳)弓步掌拳下?lián)?，正拳?左右各一次)

注意事項(xiàng)：右側(cè)單手刀上位斜外格擋時(shí)，肩部向左45度角，橫踢后，踢腿落腳地的寬度與虧步的寬度相同，視線(xiàn)注視進(jìn)攻方向，單手掌中內(nèi)格擋時(shí)，手掌的高度與胸口同高。在做動(dòng)作16-17時(shí)，要以前腳掌為軸向后旋轉(zhuǎn)，格擋與轉(zhuǎn)身同步完成。大極六章的進(jìn)行路線(xiàn)最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共19個(gè)動(dòng)作。

太極七章

一、← 虎步掌拳下?lián)?，前踢，三七步外腕?nèi)防(左右各一次)二、↑ 三七步雙手刀下防二次三、← 虎步掌拳防御，逆拳側(cè)擊(左右各一次)四、↑ 拱手式五、↑ 弓箭步內(nèi)外腕交叉中下防二次六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退后腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)七、↓ 前行步逆拳側(cè)擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊(重復(fù)一次)八、↓ 馬步單手刀側(cè)防，跨馬步正拳。

注意事項(xiàng)：要求虎步做得規(guī)范準(zhǔn)確。手掌中內(nèi)格擋后，背拳前擊的高度是人中，手腳要同時(shí)進(jìn)行，剪刀手格擋時(shí)要連續(xù)進(jìn)行，要利用腰部的力量。動(dòng)作21~22的內(nèi)擺與掌肘對(duì)擊的動(dòng)作要同步進(jìn)行，掌肘對(duì)擊的高度是胸口。背拳外擊時(shí)起始動(dòng)作肩部開(kāi)始，拳心向臉部。太極七章的進(jìn)行線(xiàn)路最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終回到起點(diǎn)，共25個(gè)動(dòng)作。

太極八章一、← 虎步掌拳下?lián)?，前踢，三七步外腕?nèi)防(左右各一次)二、↑ 三七步雙手刀下防二次三、← 虎步掌拳防御，逆拳側(cè)擊(左右各一次)四、↑ 拱手式五、↑ 弓箭步內(nèi)外腕交叉中下防二次六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退后腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)七、↓ 前行步逆拳側(cè)擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊(重復(fù)一次)八、↓ 馬步單手刀側(cè)防，跨馬步正拳。