健康
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很多愛打籃球的小伙伴，實戰(zhàn)中都會遇到一種情況就是球運著運著就突然自己跑了，以前的我也是這樣老覺得球不能和你的手在同一個頻率上，其實這就是球感的問題了。所以我就在網(wǎng)上搜索了鍛煉球感這方面的知識，想給大家介紹一下自己的心得體會。
工具/材料
籃球塑料袋
操作方法
首先，我們要明確鍛煉球感最重要的一步就是你要對籃球非常熟悉，每天不定時的摸摸籃球，切記每天一小時的運球訓(xùn)練比你在周末練個四五個小時都強?。?！而且，提升賊快。
當(dāng)你有一定的運球基礎(chǔ)之后，就可以用到傳說中的塑料袋進行訓(xùn)練了。先找一個塑料袋（能剛好包住籃球即可）將籃球包裹住系緊，然后開始做體前交叉運球，反正沒事平時就多練練，這個對組數(shù)沒有越多越好。
接下來你就可以換點新的花樣了，比如做背運啊交叉加胯下啊什么的。然后，我在講講訓(xùn)練時需要注意的細節(jié)，1.雙眼目視前方2.雙腿要穩(wěn)住腳掌不要過多移動（可能對新手來說偏難，但練著練著會慢慢變好的）
最重要的一點你要保持對籃球的熱愛?。。。。?！這比什么訓(xùn)練方法都有用，當(dāng)你熱愛籃球，積極向上，每天為自己的籃球而奮斗，你就是下一個歐文?。?！
特別提示
希望我的建議能幫到你
