健康
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太空舞步重在練習(xí)，對于小腿肌肉有要求，初學(xué)者在光滑的地面練習(xí)教容易掌握，接下來小編將教大家如何學(xué)習(xí)太空步，希望對大家有所幫助。
操作方法
起步預(yù)備姿勢，雙腳并立，兩臂自然下垂。
左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距。
接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位
腳提踵，同時右腳壓腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作，兩腳交替進行原地滑步。
