健康
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我們常?？梢钥吹轿璧竸?dòng)作中有扭動(dòng)脖子的情景，特別是新疆舞蹈，但是要想學(xué)好這個(gè)動(dòng)作，我們有哪些技巧呢?
操作方法
橫向移動(dòng)頸部，也就是左右移動(dòng)頸部，保持肩膀以下不動(dòng)，然后伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十厘米的距離，小臂跟大臂垂直放置，接著這個(gè)技巧就非常實(shí)用了，用你的左耳朵找左手，然后右耳朵找右手，慢慢練習(xí)，漸漸的就找到感覺了。
縱向移動(dòng)向移動(dòng)頸部，也就是前后移動(dòng)頸部，保持肩膀以下不動(dòng)，向前夠出你的下巴，注意肩膀以下的身體，一定不要?jiǎng)?，向后就是露出下巴，接著拼命的將后腦勺向后推，這個(gè)比較簡(jiǎn)單，一下就找到感覺了。
畫圈，首先保持頭是正的，將頸部向前推，沿著最遠(yuǎn)的距離移向左邊，再向后，然后再畫圈回到面前，在移動(dòng)的過程中不要為了移動(dòng)而歪頭。
多加練習(xí)后，漸漸的就找到感覺了，學(xué)會(huì)了移動(dòng)頸部的基本動(dòng)作，就可以嘗試下載一些基礎(chǔ)視頻去學(xué)習(xí)了，盡量找一些輕快的，節(jié)奏感強(qiáng)的舞蹈，嘗試合著音樂去練習(xí)。
動(dòng)脖子是新疆舞蹈最大的特點(diǎn)，沒事的時(shí)候可以去網(wǎng)上下載一些維族舞蹈視頻跟著練習(xí) ，里面的動(dòng)脖子動(dòng)作非常多，很豐富，也比較有趣，而且動(dòng)律節(jié)拍都很經(jīng)典，大家可以多加練習(xí)。
