健康
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你知道芭蕾集訓的基本動作有哪些嗎？一起來看看吧。
操作方法
首先，芭蕾集訓基本動作有如下圖所示這樣，一手扶住練功桿，另一只胳膊向上抬起，手掌心向內(nèi)，腳尖微微抬起，這是芭蕾的基本動作。
芭蕾的基本動作還有如下圖所示，兩腳成八字站立狀，兩個胳膊抬起，向內(nèi)扣，胳膊要保持一個圓弧狀。
芭蕾的基本動作還有一只腳保持原地不動，另一只腳，偏向一側(cè)腳尖點地。如下圖所示一只胳膊與肩平行伸直，另一只胳膊抬起，頭微微向上仰。
當然，我們說芭蕾的基本訓練自然少不了劈腿訓練，開始的時候我們可以訓練豎著劈腿，當我們能夠豎著劈腿以后可以再適當?shù)倪M行橫劈叉的訓練。
