健康
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孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束，到了孕晚期，孕婦的肚子會比較大，在生活上有諸多的不便。
操作方法
1.按時產(chǎn)檢：從孕28周開始，產(chǎn)檢的頻率從之前的每月1次改變?yōu)槊績芍?次，懷孕36周之后更是每一周都要進行產(chǎn)檢，直至寶寶出生。孕晚期產(chǎn)檢，除了常規(guī)的身體狀況，還有胎心監(jiān)護、彩超等，幫助判斷胎兒和羊水等變化，輔助生產(chǎn)。
2.保持運動：適當做運動。適合孕期的運動應該是要緩和、不劇烈的，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等，做家務也是一種運動哦！適當?shù)倪\動能緩解情緒，也能為將來分娩時助力。
3.注意衛(wèi)生：孕晚期的三個月，中期減少的分泌物又開始增加，為了給分娩做準備。但此時也更容易得婦科疾病，誘發(fā)胎膜早破等不良結局?？墒褂冕t(yī)學小熊產(chǎn)科促愈清潔器，手持式?jīng)_洗更加省心，醫(yī)學級測溫貼能夠調節(jié)水溫在35-40℃，接近體溫，防止刺激宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。
4.營養(yǎng)：一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋，或220毫升牛乳或豆?jié){等。食鹽量應適當控制，有水腫的孕婦食鹽量在每日5克以下。此外，還應避免辛辣、酒等刺激性食品。
5.觀察胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過于擔心。根據(jù)時間的不同，胎動的次數(shù)也會有變化。一般而言，晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。孕晚期胎動，對于判斷胎兒狀態(tài)很有幫助
6.左側臥睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。可以用醫(yī)學小熊產(chǎn)科促愈枕支撐，適合體重較大的孕婦。不會變形，同時可防滑，杜絕仰臥位綜合征的發(fā)生。孕婦長時間左側臥，也不會覺得疲憊。此外，小巧的尺寸符合病床，方便在醫(yī)院待產(chǎn)時使用，促進順產(chǎn)。
7.宮縮護理：假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
8.分娩準備：除了待產(chǎn)包等必須用品，更重要的是分娩前的心理準備。在產(chǎn)前要看一些關于分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產(chǎn)造成不利影響。
