健康
健康
想要享受美食，但是身體又不允許，如何做到兩全其美呢
操作方法
大口吃肉大口喝酒簡直是火鍋的標(biāo)配了對吧，但是火辣辣的菜配上小酒吃起來是非常的巴適舒適了吧，但是吃完過后就是難受了，吃火鍋的正確健康吃法。
1. 過油過辣的鍋底不適合干燥的地方容易引起身體的不適。
2. 最好選擇清湯鍋底或者鴛鴦鍋底，喜歡吃辣可以適當(dāng)?shù)脑谟偷屑尤肜苯吩黾语L(fēng)味。
3. 吃肉吃菜之前吃一些淀粉類的食物，比如土豆等，既可以控制自己的食量也可以保護(hù)腸胃。
4. 吃火鍋可以給自己一個限定，吃幾口蔬菜就吃一口肉，不能暴飲暴食，減少高脂肪的食物攝入。
5. 白酒冷飲是腸胃的大忌諱，滾燙的火鍋加上冷飲會加重對腸胃的刺激，喝飲料可以選擇熱飲比如豆?jié){或者酸奶等。
在享受美食的同時也要學(xué)會照顧自己的身體，保持健康再享受美好的食物
