健康
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懷孕后，最關(guān)心的就是胎兒的發(fā)育了，是否健康，是否正常，都很重要。如何促進胎兒發(fā)育？
操作方法
1.補充維生素、鈣、葉酸等：優(yōu)質(zhì)動物蛋白的攝入，同時增加瓜果蔬菜的攝入，早晚一杯熱牛奶，尤其不要因為懷孕后變胖，而刻意節(jié)食減肥。同時，注意補充葉酸，維生素B族，有利于胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育；補充鐵、鈣質(zhì)，幫助胎兒智力發(fā)育；
2.充分休息，保持左側(cè)臥：改變不良的作息習(xí)慣，如熬夜等，保持充足睡眠，同時保持左側(cè)臥位，可以準備一個醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈枕，這是婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦的醫(yī)學(xué)級孕婦枕，不同于老式孕婦枕，產(chǎn)科枕的支撐力更好，不易變形移位，能夠保持保持有效的左側(cè)臥位，防止誘發(fā)仰臥綜合征（心悸胸悶、呼吸困難、低血壓休克）。
3.適度運動：每天散步從15分鐘開始逐漸增加，孕中后期保證每天30分鐘-45分鐘的中等強度的活動量。可以選擇的運動有：散步、慢走、做家務(wù)、孕期瑜伽、游泳等。
謹慎妊娠用藥：整個懷孕期間禁止用藥或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹慎用藥，尤其懷孕前3個月，是胎兒生長發(fā)育的重要時期，藥物有可能會導(dǎo)致胎兒畸形或者腦癱。
生活注意：注意避免到人群密集的地方，防止免疫力降低；家中寵物盡量減少接觸，防止弓形蟲以及一些病菌；另外，一些有強輻射的地方也應(yīng)該杜絕，日常家用電器是沒有問題的?？梢跃W(wǎng)上看一些孕婦日常注意事項，尤其是孕早期和孕晚期，做到小心謹慎即可。
保持心情愉悅：建議孕媽多讀一些懷孕的書籍，多和身邊親近的人聊天，有消極的情緒和自己的愛人好好溝通，努力保持孕期的好心情，也是有利于胚胎發(fā)育的。
定時產(chǎn)檢：寶寶的正常發(fā)育，除了孕媽的努力，還要定時產(chǎn)檢，注意有無異常變化，不僅是更了解自己的健康狀況，也是為了肚子里的胎兒負責。每次產(chǎn)檢，醫(yī)生會給出新的指導(dǎo)，尤其是懷孕的飲食、用藥、不良習(xí)慣等，結(jié)合B超、化驗等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段
