健康
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1、把控比賽節(jié)奏，對(duì)于從撿球到下一次發(fā)球準(zhǔn)備的時(shí)間甚至精確到固定的秒數(shù)，以便于自己能進(jìn)入出最好的狀態(tài)。2、每個(gè)乒乓球的不一樣，一場(chǎng)比賽反復(fù)打同一個(gè)球能更好地把控乒乓球自身的性能，從而發(fā)揮出自己的技術(shù)實(shí)力。
前兩年的乒乓球比賽是不換球的，除非球出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題比如打碎打裂。
這兩年開(kāi)始有球童撿球，可以換球，只要你覺(jué)得球不好或者離你太遠(yuǎn)不想撿，直接伸手向裁判要球就可以了。
只用一個(gè)球自己撿球的好處：
1、控比賽節(jié)奏。馬琳、張繼科、馬龍等選手表現(xiàn)尤其明顯。打得不好了慢點(diǎn)撿，讓對(duì)方冷靜一下，也讓自己反思一下，思考戰(zhàn)術(shù)；打的順手了快撿快發(fā)，不給對(duì)手喘氣、思考的時(shí)間。經(jīng)驗(yàn)豐富的選手十分注重整場(chǎng)比賽的節(jié)奏把控，對(duì)于從撿球到下一次發(fā)球準(zhǔn)備的時(shí)間甚至精確到固定的秒數(shù)，以便于自己能進(jìn)入出最好的狀態(tài)。
2、每個(gè)乒乓球的不一樣，如果球碎了換一個(gè)球，上來(lái)肯定是要對(duì)攻打幾下來(lái)了解球的特性的。乒乓球質(zhì)量一般都挺好的，不像羽毛球的羽毛打多了會(huì)出現(xiàn)瑕疵影響球速和路線。乒乓球只要球不壞，僅僅是一場(chǎng)比賽下來(lái)，對(duì)于球的影響幾乎可以忽略，相反運(yùn)動(dòng)員會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)比賽反復(fù)打同一個(gè)球而更好地把控乒乓球自身的性能，從而發(fā)揮出自己的技術(shù)實(shí)力。
只用一個(gè)球不方便的地方：
1、比賽有一部分時(shí)間要給球員撿球，對(duì)于大多數(shù)觀眾來(lái)說(shuō)很沒(méi)意思，浪費(fèi)時(shí)間。
2、如果球不順手，不能頻繁更換。
3、撿球要彎腰；打飛的球，要跨擋板出去撿回來(lái)，也是蠻辛苦的。
球不是一樣的嗎？
答案是不一樣的，而且就像沒(méi)有完全一樣的兩片樹(shù)葉一樣，每個(gè)乒乓球都不一樣。
運(yùn)動(dòng)員比賽前，一定會(huì)將球更換成比賽用球進(jìn)行訓(xùn)練，到了賽場(chǎng)后還要從主辦方給的球中挑選出自己比賽用的一堆球，上場(chǎng)后的兩分鐘與對(duì)手練習(xí)時(shí)間也是為了熟悉比賽用的這顆球和比賽用的球臺(tái)的性能。
一般運(yùn)動(dòng)員正反手打幾板、拉幾板、擋幾板下來(lái)，球的性能就能通過(guò)球接觸球拍的瞬間手感了解得差不多了。這個(gè)球是軟是硬，是輕是沉、速度怎樣、旋轉(zhuǎn)怎樣、弧線如何基本就明白了。
