孕婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)

懷孕時(shí)體內(nèi)的激素水平處于不穩(wěn)定狀態(tài)，內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會(huì)影響我們的消化情況，消化差，自然就可能發(fā)生便秘。

為什么懷孕期間容易便秘？女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、

操作方法

1.多吃蔬果、雜糧：

便秘關(guān)鍵是習(xí)慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所

孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

孕婦一般都會(huì)便秘,所以不用太過于擔(dān)心,早上起來空腹用溫開水沖蜂蜜喝,吃點(diǎn)蘋果香蕉的東西,不要吃油炸,

2.定時(shí)排便：

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷

在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于啟動(dòng)排便，故早餐后一小時(shí)左右為最佳排便時(shí)間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。

沒事，這是正?，F(xiàn)象，平時(shí)飲食注意點(diǎn)就行。我現(xiàn)在也在孕期中（今天剛好6個(gè)月）。我剛開始的時(shí)候也是這樣的

3.多喝水：每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔?，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。

每天早晨一起床就空腹喝一大杯溫蜂蜜水！飲食方面要吃香蕉，地瓜，多吃粗糧、芹菜等粗纖維的東西。同時(shí)補(bǔ)充

4.適度運(yùn)動(dòng)：孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。

孕婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)

5.預(yù)防痔瘡：每天便后，及時(shí)溫水坐浴，既能防止痔瘡，又能清潔會(huì)位，防止婦科炎癥。坐浴時(shí)注意不要蹲姿，以防腹內(nèi)壓升高，可以選擇醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈盆，匹配馬桶尺寸，可以坐姿坐浴，

孕婦治療及預(yù)防便秘的方法有：1、養(yǎng)成定時(shí)大便的良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，按時(shí)去而所，久而久

每天便后坐浴10-15分鐘，幫助腸道功能恢復(fù)，改善便秘，預(yù)防痔瘡

為什么懷孕期間容易便秘？女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、

保持心情愉悅：

便秘關(guān)鍵是習(xí)慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等

孕婦一般都會(huì)便秘,所以不用太過于擔(dān)心,早上起來空腹用溫開水沖蜂蜜喝,吃點(diǎn)蘋果香蕉的東西,不要吃油炸,

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懷孕后經(jīng)常便秘？為什么孕期容易便秘？該如何預(yù)防和改善？

為什么懷孕期間容易便秘？

女性懷孕后，在內(nèi)知分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動(dòng)能力減弱。這樣，就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

由于食物在腸道停留時(shí)間加長，食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。

懷孕之后，孕婦的身體活動(dòng)要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動(dòng)糞便向外運(yùn)行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使道糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時(shí)沒有足夠的腹壓推動(dòng)。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起回、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物答通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是使腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。