10種不好的零食 1.果凍 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。 不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)"增加營(yíng)養(yǎng)"。 2. 薯片 薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。 3.爆米花 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。 4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒(méi)有任何關(guān)系，其水果味來(lái)自香精、色素等添加劑。多吃容易導(dǎo)致齲齒和e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333233666166肥胖。 5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過(guò)程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒(méi)有其它營(yíng)養(yǎng)，而食用這樣多的糖，還會(huì)導(dǎo)致你產(chǎn)生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經(jīng)常食用會(huì)影響健康。 6.話梅、話李 含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。 7.快餐面 脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。 8.餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。 9.泡泡糖、口香糖 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。 10.膨化小食品 營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康，避免吃一些油炸類(lèi)的食物，可以吃一些話梅、水果之類(lèi)的零食，多補(bǔ)充水分，除了水果和堅(jiān)果其他大都對(duì)身體不好。因?yàn)楹泻芏嗵砑觿┥?，和防腐劑www.51dongshi.com防采集。

我們每個(gè)人，不管是大人還是小孩對(duì)于零食都是非常的喜歡的，尤其是有時(shí)候在閑著無(wú)聊的時(shí)候就喜歡拿一些零食出來(lái)吃，很多的零食吃起來(lái)味道都是非常好的，但是下面這幾種零食最好就不要再吃了。

　　一、零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱(chēng)為正餐的食物外，其余的一律稱(chēng)為零食。一般兒童比

操作方法

第一種辣條，這個(gè)相信很多人都吃過(guò)，但是很多人也知道吃了對(duì)身體不好，就是戒不掉。

攝取零食，勢(shì)必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)。同時(shí)，過(guò)多地吃甜食，糖在腸道

我覺(jué)得排名第二的是冰淇淋，雖然夏天我們總是控制不住自己去吃，但是這個(gè)吃多了真的不好，特別是女生容易體寒。

好處與壞處并存。蘇打餅干中添加了堿性的添加劑，它可以中和胃里過(guò)多的胃酸，減少胃酸對(duì)胃粘膜的刺激。

第三種這個(gè)女生比較喜歡吃，薯?xiàng)l，整天嚷著減肥，但是看見(jiàn)了卻把減肥忘的一干二凈了。

以下哪些零食不宜身體健康吃零食的危害： 第一，不吃夜食。不少兒童在晚餐之后邊做作業(yè)邊吃零食，

第四種方面便，這個(gè)是公認(rèn)的垃圾食品，加班來(lái)一包，晚上餓來(lái)一包，我勸你還是趕緊戒了吧。

10種不好的零食 1.果凍 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上

第五種香腸，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，要吃就吃新鮮肉，香腸的肉非常的不讓人放心。

1、薯片不論多么高級(jí)，多么昂貴的薯片，都是經(jīng)過(guò)油炸加工，破壞了馬鈴薯中原有的營(yíng)養(yǎng)素；薯片必須用很

第六種我的最?lèi)?ài)麻辣燙，用營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的話是，把一堆新鮮的蔬菜，硬是搞的油膩膩的。

離食中很多東西都不能多吃 膨化食品 里面高油高鹽，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上定性為垃圾食品 吃多了對(duì)身體不好 辣條

第七種爆米花，這個(gè)最好不要讓孩子吃，含鉛量最高了。

肯定不好啊。那些加工過(guò)的食物沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而且還增胖~吃多了長(zhǎng)痘。?？傊疀](méi)好處。到了飯點(diǎn)不能吃正餐就吃

還有一種就是碳酸飲料，我是從來(lái)都不會(huì)喝的，勸你也不要喝了，含糖量非常好，還吸收身體里的鈣。

吃零食的危害有肥胖、味覺(jué)遲鈍、干擾了胃腸道的規(guī)律活動(dòng)，以下是具體介紹：1、肥胖零食最大的特點(diǎn)就

油炸類(lèi)，特備是街上賣(mài)的炸雞，那個(gè)油不知道商家都用了多少遍了，以后不要再吃了。

　　一、零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱(chēng)為正餐的食物外，其余的一律稱(chēng)為零食。一般兒童比

最后一種燒烤類(lèi)。

攝取零食，勢(shì)必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)。同時(shí)，過(guò)多地吃甜食，糖在腸道

1、薯e79fa5e98193e78988e69d8331333363396436片不論多么高級(jí)，多么昂貴的薯片，都是經(jīng)過(guò)油炸加工，破壞了馬鈴薯中原有的營(yíng)養(yǎng)素；薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆，很多食用了氫化植物油（含有反式脂肪酸，危害心臟健康）；油炸薯片、薯?xiàng)l含有較多的致癌物質(zhì)丙烯酰胺。2、果凍又是一款典型的人造食品，幾乎全部用添加劑制造，沒(méi)有任何天然食物原料。有的雖然加入一小塊果肉當(dāng)作幌子，聊勝于無(wú)而已。3、火腿腸鮮艷的顏色、彈性的口感、肉香的味道、合格的蛋白質(zhì)含量，這些全都與豬肉無(wú)關(guān)！發(fā)色劑、防腐劑、香料、肉皮、下水、豬血、大豆分離蛋白都被塞進(jìn)各種各樣的腸衣內(nèi)，給你肉類(lèi)的感覺(jué)，卻沒(méi)給你肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)！4、蛋黃派不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調(diào)制出來(lái)的“美味”食品。一塊小小的派，由近30種原料“合成”！有氫化油（含反式脂肪酸，危害心血管系統(tǒng)）、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑簡(jiǎn)直就是食品添加劑的大雜燴。我們似乎可以這樣說(shuō)，這不是往食品中加“添加劑”，而是往“添加劑”里加食品！5、油炸酥類(lèi)零食如果是一塊糖果，也許很多人都認(rèn)為它不好。但如果糖紙里面包裹的是一小塊又香又脆的油炸酥呢？我的反應(yīng)是直接把它丟進(jìn)垃圾箱。這種油炸酥類(lèi)零食毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)可言，還提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加劑還不如吃一塊糖果呢！，離食中很多東西都不能多吃 膨化食品 里面高油高鹽，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上定性為垃圾食品 吃多了對(duì)身體不好 辣條 最恐怖的就是檳榔，科學(xué)證實(shí)，它對(duì)口腔癌的發(fā)作有著至關(guān)重要的作用，1.冰淇淋不要多吃。 多吃冰淇淋會(huì)降低對(duì)其它食物的食欲,久而久之就會(huì)導(dǎo)致人體攝入的營(yíng)養(yǎng)素不足,影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育知等...2.炸薯?xiàng)l最好少吃。 含有糖、脂肪和鹽類(lèi)道的炸薯?xiàng)l,除了容易使人上癮以外,還會(huì)讓人長(zhǎng)胖并含有致癌類(lèi)物質(zhì),一定要少吃,或不吃。3.果凍也不是很回好。 果凍作為一種甜食,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高答,同時(shí)含有多種食品添加劑;過(guò)多食用會(huì)在人體內(nèi)蓄積增稠劑、著色劑和防腐劑等...4.果脯類(lèi)也要少吃。 因?yàn)楣?lèi)為了強(qiáng)化口感,其含糖量會(huì)比較高,所以添加有大量的甜味劑、防腐劑和著色劑等成份,經(jīng)常食用的話...本回答被網(wǎng)友采納，膨化食品 油炸食品 都不好 其他零食 也要少吃 添加劑太多 我家孩子 零食 常備的是 德芙絲滑 韓國(guó)海牌海苔 其他的偶爾吃點(diǎn) 不要常吃 多吃，麻辣小食品，油炸食品還有膨化食品，反正零食不能當(dāng)飯吃，都要少吃，膨化食品，過(guò)期食品，明顯不利于健康的食品內(nèi)容來(lái)自www.51dongshi.com請(qǐng)勿采集。