18℃～20℃

開空調(diào)室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病，還要考慮省電，制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高所以，綜合起來看，空調(diào)房間合理的溫度是夏天應(yīng)在26℃～28℃。冬天應(yīng)在18℃～20℃。

夏季空調(diào)溫度在26℃—28℃最適宜，而冬季空調(diào)溫度設(shè)定的最佳溫度是18℃～20℃。室內(nèi)溫度過熱不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負荷工作;對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機。

據(jù)空調(diào)專家介紹，冬季空調(diào)溫度設(shè)定每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。從節(jié)能角度來看，空調(diào)設(shè)定溫度在能保證人體取暖的情況下，當(dāng)然是越低越好，因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定應(yīng)在20℃左右為宜，另外，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。

從人體舒適角度來說，冬季室內(nèi)溫度控制在18攝氏度至20攝氏度之間最合適，因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內(nèi)溫度高于20攝氏度，便會感覺有點熱。如果冬季空調(diào)溫度設(shè)定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內(nèi)空氣異常干燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺干澀。

從保健的角度看，冬季使用空調(diào)時，至少要注意兩個問題：首先，室內(nèi)外溫差不宜過大，冬季空調(diào)溫度設(shè)定最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒，對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大，因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng);其次，開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

因此，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在20℃附近。其次要有利于健康。室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病，還要考慮省電，制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高所以，綜合起來看，空調(diào)房間合理的溫度是夏天應(yīng)在26℃～28℃。冬天應(yīng)在18℃～20℃。