體溫低可能有很多原因，比如可能是運(yùn)動(dòng)量不足，或者吃太多了。今天帶各位小伙伴看看，體溫低的原因有哪些。

操作方法

可能是運(yùn)動(dòng)不足。我們不動(dòng)時(shí)，身體也會(huì)產(chǎn)生熱量的，只是比較少，所以如果我們想要體溫升高，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。我們可以通過踢足球，慢跑等運(yùn)動(dòng)來鍛煉腰部和腿部，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉量，使肌肉強(qiáng)勁，改善寒涼體質(zhì)，預(yù)防疾病。

可能是壓力過大而導(dǎo)致血液循環(huán)不良。要想過更好的生活，肯定會(huì)有很多壓力，但是壓力過大，也會(huì)對(duì)身體不利。如果壓力太大，得不到緩解，那么人體的腎上腺和去甲腎上腺素的分泌會(huì)增多，會(huì)導(dǎo)致我們的血管收縮，然后血液循環(huán)惡化，最后可能體溫就會(huì)下降。所以如果壓力太大，一定要想辦法釋放，不能一直壓在心里，當(dāng)然適當(dāng)?shù)膲毫σ彩切枰?，可以激?lì)我們前進(jìn)，但切記，壓力不能太大哦！

可能是洗浴方式不對(duì)。夏天可能有些人圖方便，快速的沖個(gè)淋浴就好了，不用盆來泡澡，這可能是導(dǎo)致體溫的一個(gè)原因。經(jīng)常泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體，淋浴不能溫暖全身。所以我們應(yīng)該多泡澡，不能嫌麻煩。

可能是吃太多了。如果過量飲食，血液會(huì)集中到腸胃壁上，所以分配給腦部和肌肉的血液會(huì)減少，這樣體溫也會(huì)降低。體溫降低可能會(huì)引發(fā)很多疾病，所以我們應(yīng)該控制飲食，吃個(gè)八分飽就好了，不可暴飲暴食。不能總吃使身體寒涼的食物，如果是在南方，那么經(jīng)常吃橘子，菠蘿，香蕉等水果是沒問題的，因?yàn)槟戏奖容^炎熱，但是北方就應(yīng)該少吃了，因?yàn)檫@些水果都是使人體寒涼的陰性食物。

可能是喝太多水了。喝水有益健康，但是過量對(duì)身體也會(huì)不利，我們應(yīng)該適量飲用水，攝取水量過多，可能會(huì)頭暈，耳鳴，淋一點(diǎn)雨之后會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)抖的癥狀。如果是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)常吃水果之類的，可能就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分過剩了，這樣身體就容易寒涼。所以我們一定要理智攝取水分，不可為了美容養(yǎng)顏攝取過多水分。

可能是吃的藥太多了。大多數(shù)藥物可能都會(huì)使身體發(fā)涼，特別是因?yàn)楦哐獕?、肝病、高脂血癥等長期使用化學(xué)藥物的人，可能會(huì)使身體發(fā)涼而導(dǎo)致更多的疾病。止痛藥雖然可能會(huì)暫時(shí)止痛，但是長期服用也會(huì)使身體寒涼。所以應(yīng)該減少對(duì)藥物的依賴。