健康
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今天來給大家科普一下vc的功效和作用。
操作方法
1、緊致皮膚，增加彈性、散發(fā)光澤：vc能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓蛋白質(zhì)細(xì)胞間的連接更加緊密，從而保持皮膚的光澤和緊致彈性。2、美白、淡斑：vc能夠抑制日曬后的皮膚發(fā)炎，防止黑色素沉積，讓皮膚更潔白，因此能夠美白、淡斑。3、延緩衰老：vc能夠抵抗自由基，保護(hù)皮膚不受病菌、紫外線等的傷害，能夠保持細(xì)胞活性，讓衰老減慢。4、增強(qiáng)免疫力：vc能夠提高免疫球蛋白的活性，從而增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防感冒。5、抗壓力：vc能夠幫助分泌副腎皮質(zhì)分泌激素，對抗壓力。6、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防牙齦出血：vc可以促進(jìn)膠原蛋白合成，能增強(qiáng)血液凝固的能力。7、預(yù)防慢性病：a、vc可以軟化血管，讓血管富有彈性、讓酸化的脂肪復(fù)原，避免動脈硬化、高血壓、腦中風(fēng)。b、能夠降低低密度膽固醇(LDL),提高高密度膽固醇(HDL)活性，降低高血壓、高血脂。8、促進(jìn)鐵的吸收：vc能夠讓體內(nèi)已經(jīng)被氧化的3價鐵離子還原成2價鐵離子，抗氧化。9、防癌、抗癌：vc能夠抑制亞鹽和氨這些致癌物質(zhì)的合成。10、排毒、解毒：vc能夠幫助肝臟、腎臟解毒、排毒，是很好的利尿劑。11、調(diào)節(jié)便秘：大量服用vc可以讓糞便軟化，消除便秘。12、避免中暑：vc能夠增強(qiáng)身體對溫度變化的能力。13、增強(qiáng)骨密度：能夠幫助肌膚和骨骼膠原蛋白的生成，增強(qiáng)骨密度。官方認(rèn)證，維生素 C 可以提高抵抗力，預(yù)防心血管疾病、參與造血、有效抗自由基。維生素C一般是從針葉櫻桃和柑桔提取出來的，是純天然的，而且特別健康。
