返程上班后最需要注意的是。勤洗手。出門要戴口罩。不聚餐?公共用品不要用手去摸。要保護(hù)好自己。

民以食為天，外出就餐疫情期間也要做好個(gè)人防護(hù)，怎么做呢?

去旅游要準(zhǔn)備: 個(gè)人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。 一、

操作方法

就餐前，排隊(duì)過(guò)程中要佩戴口罩，減少語(yǔ)言交流，與相鄰顧客保持一定的安全距離。取餐時(shí)應(yīng)避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面，在付款時(shí)盡量選擇二維碼等非直接接觸的電子支付方式，減少采用現(xiàn)金結(jié)算。

今年情況的特殊,由于疫情還沒(méi)有過(guò)去,而且現(xiàn)在又增加了好多無(wú)癥狀的感染者,因此今年假期就不要出去玩了,

在就餐前選擇表面清潔的桌椅，最好是靠近門窗等通風(fēng)比較好的位置就坐。要注意手衛(wèi)生，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒劑。用餐過(guò)程中，摘下口罩時(shí)一定要注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔，避免污染。避免面對(duì)面就坐，最好是同向坐，而且相隔距離最好一米以上。盡量縮短就餐時(shí)間，減少同行人員的交流。如果餐廳人員比較多，打包是比較好的選擇。

1、室內(nèi)定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。2、加強(qiáng)戶外鍛煉活動(dòng)，提高抗病能力。3、盡量不到人多擁擠、空

盡量縮短就餐時(shí)間，減少同行人員的交流。如果餐廳人員比較多，打包是比較好的選擇。就餐后，要立刻離開(kāi)餐廳，減少在餐廳的逗留時(shí)間。

個(gè)人體質(zhì)不同，減肥的程度也不同。還有就是越胖的人，相對(duì)越容易減些。樓主可以先看看自己屬于哪種

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返程上班后哪些地方最需要注意？

返程上班后最需要注意的是。勤洗手。出門要戴口罩。不聚餐？公共用品不要用手去摸。要保護(hù)好自己。

三歲以下的孩子飲食方面應(yīng)該注意什么？

1歲以內(nèi)要以奶為主，輔食作為補(bǔ)充，這里就不再展開(kāi)。

1-3歲的寶寶胃腸道功能還是比較弱的，同時(shí)對(duì)鈣、鐵的需求量比較多，并且需要逐步養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，因此建議注意以下。

1、飲食的習(xí)慣三餐兩點(diǎn)，即e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333363393732三頓正餐，兩頓點(diǎn)心，幫助寶寶形成良好的飲食習(xí)慣。

2、1歲以上就可以嘗試讓寶寶自己進(jìn)食，只需要給寶寶圍好就餐的圍裙就可以了，很多家長(zhǎng)怕弄臟，而不讓寶寶吃，結(jié)果一喂喂到寶寶很大，還追著寶寶喂，造成寶寶飲食習(xí)慣不好，最后寶寶不愛(ài)吃飯。這時(shí)候?qū)殞毱鋵?shí)很希望自己吃，反而自己對(duì)進(jìn)食有*，能更好的養(yǎng)成自己進(jìn)食的習(xí)慣。

3、注意富含鈣、鐵、還有碘的食物的補(bǔ)充，這段時(shí)間寶寶多這些營(yíng)養(yǎng)需要比較高。含鈣豐富的食物比如奶要保證至少500ml一天，另外豆制品、蝦皮等進(jìn)行補(bǔ)充，豆制品要注意由于豆?jié){比較容易脹氣，所以一歲以上才可以喝。平時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

含鐵豐富的食物有豬肝、動(dòng)物血、紅棗、紅肉類，注意吃些蔬菜水果等富含VC的食物促進(jìn)吸收。含碘的食物主要有海產(chǎn)品、紫菜這些。

4、可以餃子、面食、米飯等換著花樣來(lái)。

5、避免吃糯米制品比如湯團(tuán)、粽子等，不容易消化。

我是育嬰講師徐芳老師，希望我的回答能夠幫到你，覺(jué)得有用歡迎點(diǎn)贊評(píng)論哦！

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去*旅游要做什么準(zhǔn)備？

去*旅游要準(zhǔn)備：

個(gè)人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。

一、去*的注意事項(xiàng)

1、進(jìn)藏必備太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣。

2、*紫外線十分強(qiáng)烈必須戴帽子。

3、準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。

4、為了防止飲食不習(xí)慣可以帶上巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及個(gè)人愛(ài)好的食品和零食。

5、器材類準(zhǔn)備手機(jī)、充電器、相機(jī)、三腳架、攝像機(jī)。

6、在進(jìn)入*活動(dòng)前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。

7、*許多地區(qū)白天很溫暖，但早晚較冷，比起內(nèi)地要多穿點(diǎn)，如果去海拔4500米以上地區(qū)，需要帶冬天穿的羽絨服。

擴(kuò)展資料：

*旅游的注意事項(xiàng)：

1.拉薩紫外線輻射最強(qiáng)

受太陽(yáng)高度角大小影響，拉薩夏季比冬季紫外線輻射強(qiáng)，但7至8月陰雨天氣要比6月多，因此拉薩6月份紫外線輻射最強(qiáng)，五級(jí)以上日數(shù)約占60%至70%。

這幾日，拉薩一直持續(xù)著晴空萬(wàn)里的狀況，拉薩市民紛紛埋怨“曬死了”，形形色色的遮陽(yáng)傘成為拉薩街頭一道亮麗的風(fēng)景線。隨之而來(lái)的是防曬、曬傷等成為市民熱議的話題。

記者分別采訪了自治區(qū)疾控中心與拉薩市氣象臺(tái)了解到，一般情況下，不做任何防護(hù)的情況下，一般人可抵抗日照15分鐘。此外，每日13時(shí)左右為紫外線輻射最強(qiáng)時(shí)段，一年中，夏季紫外線輻射較冬季強(qiáng)。e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333366303234

2.任何防護(hù)，一般人只能抵抗日照15分鐘

記者從*自治區(qū)疾控中心皮膚科了解到，紫外線根據(jù)波長(zhǎng)可分為UVA、UVB和UVC，三種波段對(duì)人體皮膚的滲透程度是不同的。UVC經(jīng)過(guò)臭氧層時(shí)基本被吸收，對(duì)人體影響不大，UVA和UVB對(duì)人體有影響，且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮膚表層，UVA可深入到真皮層。”自治區(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍告訴記者，UVB傷害皮膚后的癥狀有紅腫、脫皮、疼痛、水泡，嚴(yán)重者可能會(huì)致癌，UVA會(huì)皮膚造成傷害后會(huì)出現(xiàn)皮膚“光老化”，皮膚會(huì)粗糙、長(zhǎng)斑、有皺紋等。

康萍說(shuō)，不加任何防護(hù)時(shí)，一般人正常肌膚一般可抵抗太陽(yáng)照射15分鐘，但15分鐘后，不同膚質(zhì)的人承受太陽(yáng)照射的能力不同，對(duì)皮膚的損傷程度也不同，最好不要長(zhǎng)期暴曬，或出行時(shí)做好防護(hù)。

3.曬霜 SPF指數(shù)和PA指數(shù)都重要

據(jù)*自治區(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍介紹，紫外線輻射對(duì)人的危害有兩種，即紫外線中的UVA曬黑皮膚，和UVA曬傷皮膚。

“避免被紫外線傷害皮膚的措施有很多，比如，出門配備遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、墨鏡等，涂抹防曬霜效果較好，但切記要選購(gòu)物理性的，避免對(duì)皮膚造成危害?！笨灯颊f(shuō)，地面反射的紫外線也會(huì)傷害皮膚，因此撐傘并不能完全抵擋紫外線的輻射。

康萍說(shuō)：“SPF指數(shù)只要是對(duì)UVB的抵抗力，防止曬傷，PA指數(shù)是對(duì)UVA的抵抗力，防止曬黑，一個(gè)SPF值可以讓皮膚抵抗15分鐘日曬，即SPF值為30的防曬霜可抵抗7小時(shí)30分鐘日曬，而PA越高越好，一般要選‘++’，最好選‘+++’?！?/p>

康萍提醒市民，日常生活中，盡量不要使用含光感物質(zhì)的化妝品，如香料；飲食方面，需注意少量食用含光感物質(zhì)的蔬菜，如萵筍、菠菜等?！皵z入光感物質(zhì)后，有光時(shí)會(huì)加重紫外線對(duì)皮膚的傷害?！笨灯颊f(shuō)。

參考資料：中國(guó)*旅游網(wǎng)-游拉薩注意防紫外線輻射

五一假期可以出去玩嘛？

今年情況的特殊，由抄于疫情還沒(méi)有過(guò)去，而且現(xiàn)在又增加了好多無(wú)癥狀的感染者，因百此今年假期就不要出去玩了，等疫情過(guò)去了，我度們就可以毫無(wú)拘束的親近大自然，到大自然里知自由的暢行了，我們現(xiàn)在的不出去，是為了將來(lái)更道好的出去

日常生活中怎么做可以預(yù)防傳染病

1、室內(nèi)定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

2、加強(qiáng)戶外鍛煉活動(dòng)，提高抗病能力。

3、盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好佩百戴口罩。

4、學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)晨午檢和因病缺課追蹤工作，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)上報(bào)轄區(qū)疾控中心并積極配合衛(wèi)生部門度做好疫情防控工作。

采取措施：

預(yù)防接種是國(guó)家送給孩子的第一份禮物，也是保問(wèn)障群眾健康的重要手段，我國(guó)免疫規(guī)劃政策實(shí)施40年來(lái)，通過(guò)開(kāi)展預(yù)防接種工作，取得了顯著成效，有效控制了多種傳染病。

下一步國(guó)家衛(wèi)答生健康委將完善各項(xiàng)政策，及時(shí)將安全有效、群眾需求迫切、財(cái)政可負(fù)擔(dān)的第二類疫苗納入免疫規(guī)劃，提升群眾獲得感。進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防接種工作管理，做版到人員資質(zhì)、設(shè)施條件、疫苗冷鏈、監(jiān)測(cè)處置、告知宣傳、記錄報(bào)告等各個(gè)環(huán)節(jié)的規(guī)范。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-合肥疾控中心：春季開(kāi)學(xué) 注意預(yù)防這四種傳染病

參考資料來(lái)源：權(quán)大到15種">人民網(wǎng)-我國(guó)可預(yù)防傳染病擴(kuò)大到15種