健康
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操作方法
一定要掌握科學(xué)的防控知識(shí)，做到不信謠不傳謠，觀看官方媒體報(bào)道，了解權(quán)威信息。
保持交流溝通，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀討論負(fù)面信息，被謠言誤導(dǎo)，保持情緒穩(wěn)定。
相信國(guó)家和政府，相信醫(yī)護(hù)人員，相信大家齊心協(xié)力定能渡過(guò)難關(guān)。
多吃蔬菜多喝水，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，做好防護(hù)措施。
如果感到心情焦慮，可以和家人溝通交流，或者做自己喜歡做的事，或者在家唱歌跳舞等來(lái)宣泄下情緒。
保持正常的作息安排，早睡早起，不要熬夜傷身體。
多陪伴孩子，增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感。
很大一部分焦慮來(lái)自于不能賺錢(qián)，尤其是做生意的，所以做好疫情過(guò)后開(kāi)工的準(zhǔn)備，可以適當(dāng)尋找一些其他賺錢(qián)的方法，這樣能夠解決心理上的不安。
多關(guān)心家里老人，多交流溝通，進(jìn)行更多的積極正面的引導(dǎo)，消除恐懼和不安。
