做法1.土豆切丁辣椒切細(xì)條，可以的話準(zhǔn)備點(diǎn)胡蘿卜絲好看，雞肉切塊。2.熱鍋下油蒜片爆香，入雞

簡(jiǎn)單又好吃的雞胸肉怎么做呢，快來(lái)看看吧！

雞胸肉做健身餐有很好的效果，但是怎么做才好吃呢？簡(jiǎn)單的蒸制可以很好地鎖住雞胸肉的汁水，不用過(guò)多的調(diào)味

工具/材料

雞胸肉、紅椒、青椒、鹽、老抽、料酒、生粉、黑胡椒粉、耗油

水煮雞胸肉好吃的做法做法如下：鍋內(nèi)添加沒(méi)過(guò)雞胸肉的水，加兩片生姜和蔥段，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮8

操作方法

將雞胸肉用清水清理干凈，然后切薄片備用。

一、酸甜煎雞胸材料：雞胸，西紅柿，洋蔥，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司。做法

將一個(gè)紅辣椒和一個(gè)青辣椒去籽，用清水洗凈再切成片。

做法1.土豆切丁辣椒切細(xì)條，可以的話準(zhǔn)備點(diǎn)胡蘿卜絲好看，雞肉切塊。2.熱鍋下油蒜片爆香，入雞

然后將切好的雞胸肉放到一個(gè)碗里，在碗里加入適量的耗油、鹽、料酒、生粉和黑胡椒粉，用手抓均勻，然后將其腌制大約10分鐘。

江南版辣子雞丁 材料：雞胸肉200克，大蔥2根，干紅辣椒5根，花椒1勺，油鹽醬醋糖，生粉，胡

在鍋中加入適量的采油，然后將蔥段和花椒粒放入，將其炒香，然后加入切好的紅椒和青椒片，用大火炒。

雞胸肉做健身餐有很好的效果，但是怎么做才好吃呢？簡(jiǎn)單的蒸制可以很好地鎖住雞胸肉的汁水，不用過(guò)多的調(diào)味

然后將腌制好的雞胸肉放進(jìn)去，用快把雞胸肉片劃開(kāi)，用大火炒。

水煮雞胸肉好吃的做法做法如下：鍋內(nèi)添加沒(méi)過(guò)雞胸肉的水，加兩片生姜和蔥段，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮8

雞胸肉炒到發(fā)白時(shí)，再放適量的老抽，然后炒均勻，之后就可以出鍋了。

一、酸甜煎雞胸材料：雞胸，西紅柿，洋蔥，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司。做法

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如何做雞胸肉好吃又簡(jiǎn)單

辣炒雞胸肉

材料:雞胸肉200g、橄欖油適量、來(lái)生抽適量、香辣醬適量、九層塔適量。

做法:

1、準(zhǔn)備源好所有食材。

2、將雞胸肉切百粒，九層塔洗摘干凈。

3、大火燒熱鍋倒入略多一些橄欖油，度將雞肉倒入。

4、大火炒至呈金*。

5、調(diào)入適量生抽與知香辣醬，翻炒均勻道。

6、再加入九層塔。

7、攪拌均勻即可熄火。

涼拌雞胸肉怎樣做才簡(jiǎn)單又好吃

用料 ?

雞胸肉 ? ?一塊 ? ?

黃瓜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?半條 ? ?

辣醬 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?3平勺 ? ?

黑胡椒 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?磨2圈 ? ?

蔥姜百蒜粉 ? ?適量 ? ?

花椒粉 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一點(diǎn) ? ?

醋 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?少量 ? ?

涼拌雞胸肉的度做法 ?

雞胸肉洗凈，如果是冷凍的肉，冷水時(shí)放入，水開(kāi)后還繼續(xù)煮版12分鐘。

放入冰水中。

撕成條，細(xì)點(diǎn)更入味。

加入辣醬，到雞胸肉變色即可。撒點(diǎn)蔥姜蒜粉。

加入細(xì)黃瓜絲，拌勻。

加入少量的醋，再加入花椒粉，黑胡椒粉。

拌勻就好。一碗權(quán)粥，一個(gè)饅頭，簡(jiǎn)直爽口！

小貼士

雞肉不能煮太老，因?yàn)闆霭璨荒軟](méi)熟，控制時(shí)間很重要。

雞胸脯肉怎么做簡(jiǎn)單又好吃

干煸雞柳肉的做法

1.雞柳肉取出zhidao稍解凍，（不必完全解凍哦這樣才好切的整齊哦）

2.加入老抽，十三香，料酒，自然，雞精，鹽巴、白醋翻攪均勻，使每天雞柳肉都充分沾上味道，并放置回30分鐘以上，中途記得翻攪一下使其充分入味哦

3.熱鍋冷油，放入雞柳肉煸炒，

4.快速翻攪均勻

5.炒至雞柳肉散開(kāi)答即可

6.裝盤(pán)，鋪上一層番茄醬即可

雞胸肉怎么做又好吃又增肌

做法

1.土豆切丁辣椒切細(xì)條，可知以的話準(zhǔn)備點(diǎn)胡蘿卜絲好看，雞肉切塊。

2.熱鍋下油蒜片爆香，入雞塊翻炒，醬油上色可以多放點(diǎn)炒至半生道放土豆撒鹽，專(zhuān)倒入水，差不多要莫過(guò)材料水。蓋蓋小火悶煮。

3.悶將近十幾分鐘，開(kāi)蓋，灑入胡蘿卜辣椒，撒味屬精，繼續(xù)翻炒幾下，就可以出鍋了，

雞胸肉怎么煎好吃又簡(jiǎn)單，嫩又香的低脂雞胸肉做法

材料：雞胸肉200g—250g左右，鹽1/8茶匙，黑胡椒粉知1/8 茶匙，大蒜2—3瓣，蜂蜜1大湯匙，橄欖油1/8杯，橄欖油少許。 做法： 1、將鹽和黑胡椒粉撒至雞胸肉雙面，輕微按摩片刻道，靜置15分鐘左右。 2、雞胸肉腌制的時(shí)候就開(kāi)始準(zhǔn)備醬料了。大蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄欖油，用勺子攪拌均勻，因?yàn)榉涿郾容^黏稠所以要多攪拌片刻。 3、將雞胸肉鋪在保鮮膜上，將醬料均勻涂抹在雙面。沒(méi)有保鮮膜可以用保鮮袋或密封碗，密封起來(lái)，冷藏一回晚上。 4、不粘鍋里加入少許橄欖油，將雞胸肉連同醬汁一起倒入鍋?zhàn)永?，全程小火，蓋蓋子，煎至深棕色后翻面煎，全程大約10分鐘左右。 5、如果煎好了切片發(fā)現(xiàn)里面肉是紅色的請(qǐng)?jiān)偌逡粫?huì)兒，一定要煎熟了再吃，如果煎的成功，切開(kāi)的時(shí)候雞肉會(huì)微微滲出汁水。答