生怕寶寶輸在起跑線上？大部分孕媽媽從懷孕開始就各種補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)了，其實(shí)寶寶聰不聰明，跟孕期媽媽們做的事情有關(guān)，快來看看你中了幾個(gè)吧~

操作方法

1、準(zhǔn)媽媽的飲食好壞：想必大家都知道，準(zhǔn)媽媽們自從懷孕以后受到體內(nèi)激素水平的影響，口味會發(fā)生很大改變，同時(shí)味覺也會異常靈敏。對于準(zhǔn)媽媽來說，沒有孕吐反應(yīng)是非常幸運(yùn)的。但是大多數(shù)媽媽都要經(jīng)歷孕早期的不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲不振等。在這個(gè)時(shí)候孕媽媽們就會總想吃一些重口味的食物，比如麻辣燙、麻辣香鍋、方便面、辣條等等。這些食物雖然吃起來很過癮，但是不能作為長期的孕期飲食。如果造成營養(yǎng)不良很可能影響寶寶的身體發(fā)育，包括大腦發(fā)育。所以重口味的食物可以用作偶爾解饞，平時(shí)最好還是多吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物，做到營養(yǎng)均衡。

準(zhǔn)媽媽的心情好壞：準(zhǔn)媽媽們懷孕以后，會發(fā)現(xiàn)自己的情緒起伏非常大，有時(shí)候就像是在坐過山車。這主要是因?yàn)閶寢寕兪艿襟w內(nèi)孕激素水平的影響，情緒也會跟著敏感、多疑、愛生氣、煩躁等等。要學(xué)會調(diào)整自己的情緒哦~避免因?yàn)榍榫w過大導(dǎo)致胎兒的健康受到影響。從而影響胎兒的大腦發(fā)育。各位準(zhǔn)爸爸，你還敢惹孕媽生氣嗎？

準(zhǔn)媽媽的作息好壞：剛出生的寶寶往往是沒有白晝概念的，需要等待兩三個(gè)月后才能夠清楚地分辨白天和黑夜。所以寶寶睡眠時(shí)間跟媽媽們孕期的作息有著分不開的關(guān)系。媽媽們懷孕時(shí)作息不規(guī)律，很可能導(dǎo)致寶寶出生后也是一個(gè)作息不規(guī)律的娃。長期熬夜、睡眠質(zhì)量差等問題，會影響寶寶的大腦發(fā)育。

特別提示

總而言之，媽媽們要從孕期開始，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不僅對自己的身體有利，同時(shí)還能幫助寶寶健康成長。