健康
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俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維。
皂角米主要分布云南地區(qū)，都是高山野生，是世界之最。雙莢主要是皂角樹，主要分布在河南山東地區(qū)。我國四川及華南部分地區(qū)也有少量分布。
雙莢皂角米多為河南山東的皂莢樹所產(chǎn)皂莢籽，顆粒相對飽滿，顏色呈天然淡，煮后口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠；泡發(fā)率可達(dá)5-8倍。單莢大部分都是云南騰沖荷花鎮(zhèn)及梁河野生的，很少有栽培的，粒薄如指甲，顏色稍白，口感爽滑；泡發(fā)率比雙莢的高許多。目前國內(nèi)銷售皂角米的大企業(yè)很少，大部分都是以農(nóng)戶自產(chǎn)自銷為主。
