手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。

“腎為先天之本”，不管是男人還是女人，都有可能出現(xiàn)陽(yáng)虛。特別是素體陽(yáng)虛、年高腎虛、久病、房勞、多產(chǎn)過(guò)度損耗腎陽(yáng)的更需要壯陽(yáng)。那吃什么能夠壯陽(yáng)呢？壯陽(yáng)的食物又有哪些呢？

羊肉

羊肉具有益氣補(bǔ)虛，溫腎壯陽(yáng)的作用。特別是適用于治療腰膝酸軟、產(chǎn)后虛冷腹痛等等癥狀。食用羊肉一般煮湯內(nèi)服即可。但是要注意的是凡是外感時(shí)邪或者是內(nèi)有宿熱者不宜服食羊肉。

在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

鹿肉

鹿肉中含有大量的水分以及豐富的粗蛋白和粗脂肪，屬于壯陽(yáng)的極品之一。能夠補(bǔ)五臟，調(diào)血脈，壯陽(yáng)益精等作用。鹿肉既可以煮食煎湯食用也可以搗爛外敷，效果都不錯(cuò)。

能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

狗肉

狗肉中含有十分豐富的微量元素，能夠補(bǔ)中益氣，溫腎壯陽(yáng)，益脾和胃。特別值得一提的是性功能障礙的可以用黑豆燒狗肉，可以有效和治療勃起功能障礙、早泄。但是要注意的是狗肉屬于溫?zé)岬氖澄?，多食容易上火；還有陽(yáng)盛者不宜食用。

枸杞、菟絲子、肉蓯蓉，都可以的。 枸杞記得不要用水泡要用酒泡，菟絲子一定要少許冰糖，肉蓯蓉可以加些蜂蜜比較好。 也不能光靠泡茶喝了，鍛煉也是很重要的。結(jié)合針對(duì)性的鍛煉老包培元法，堅(jiān)持，每天多去鍛煉下，慢慢的身體就會(huì)好了，

牡蠣

牡蠣中含有豐富的鋅元素和大量礦物質(zhì)、維生素，具有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效。男性朋友經(jīng)常食用牡蠣能夠提高性功能并且能夠提高精子的活力和質(zhì)量。對(duì)于男性因?yàn)槟I虛因?yàn)榈男怨δ苷系K有不錯(cuò)的防治效果。

經(jīng)常吃牡蠣，對(duì)養(yǎng)腎很有幫助：牡蠣這種貝類(lèi)的海鮮當(dāng)中，鋅的含量是非常豐富的，研究上發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)，可以在一定程度上預(yù)防癌癥，還有助于養(yǎng)腎。但因?yàn)檫@類(lèi)食物嘌呤含量不低，如果你有痛風(fēng)的病癥，最好根據(jù)病情少吃為妙。

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什么藥材泡水喝能壯陽(yáng) 能補(bǔ)腎 要容易買(mǎi)到的

容易腎虛的十種男人：1,頻繁抽煙,喝酒的人；2,生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人；3,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人；4,長(zhǎng)時(shí)間久坐的人；；5,工作繁忙,精神緊張的人；6,常吃速效壯陽(yáng)藥的男人；7,喝濃茶的人；8,性生活頻繁的人；9,康復(fù)中的病人；10,老年人茸,人參,枸杞都可以的,但是最好是用酒,水泡出來(lái)的藥效不是很高,因?yàn)榫凭怨哦际谴龠M(jìn)中藥的 也可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的補(bǔ)腎食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟,陽(yáng)痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式.動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333337613132臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng).富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類(lèi),礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.此外,動(dòng)物肉類(lèi),雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.

您知道什么東西泡水喝能起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果

龍巡呀！哈哈！有龍巡補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒，不過(guò)好像也有泡水的片，你可以問(wèn)問(wèn)追問(wèn)是嗎，其他還有什么

哪幾種中藥材泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用量各是多少？

泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有：人參茶、杜仲益精茶、菟絲子茶、益智仁茶。

1、人參茶

用量：人參9克、茶葉3克。

做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。

功效：有壯陽(yáng)補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。

2、杜仲益精茶

用量：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

功效：可以補(bǔ)腎益精，主治腎陽(yáng)不足、精血虧損而致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、滑精。

3、菟絲子茶

用量：菟絲子12克，紅茶3克。

做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

功效：此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

4、益智仁茶

用量：益智仁15克，紅茶3克。

做法：先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、*低下、心煩失眠等。

擴(kuò)展資料：

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱(chēng)"起陽(yáng)草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力。摻酒效果更佳。

2、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623736的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。

3、紅酒

內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振*的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的*，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的！

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-男人喝7款茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)

人民網(wǎng)-14種食物補(bǔ)腎壯陽(yáng) 堪比偉哥

我們平常生活中經(jīng)常吃到的東西有哪些是可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的？

在冬季之時(shí)，人們足底的溫度普遍都較低。但是，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果足底溫度過(guò)低，那么寒氣就會(huì)自腳底逐步到達(dá)腎臟等部位，進(jìn)而就會(huì)對(duì)其腎功能造成一定的影響。

枸杞和什么泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

比如枸杞、鹿茸、海馬等。具體也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)掌握，不建議盲目進(jìn)補(bǔ)。不多說(shuō)了，朱敬國(guó)的快*手終結(jié)之路 (這個(gè)博文里講的會(huì)告訴你答案,我就是按照他說(shuō)的恢復(fù)了