中文教學(xué)應(yīng)該也有，，去網(wǎng)上搜搜看看，就搜中文的，有的會有中文字幕的英文，這個太空步比較好學(xué)了，多練了，祝你成功

帥氣的太空步對每個男生來說都是一種吸引力，太空舞步重在練習(xí)，對于小腿肌肉有要求，初學(xué)者在光滑的地面練習(xí)教容易掌握。下面為大家分享跳太空步的具體步驟

方法

先雙腳并攏，再分開5厘米，踮起右腳尖

（1） 原地滑步： 預(yù)備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距，接著腳尖離 地后，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后

右腳尖撐住地面，重心放在右腳上，左腳有種可以自由活動的感覺，這時候?qū)⒆竽_后移，必須貼地面后移，左腳要直

所謂太空步，其實是一種視覺幻象效果，即先用一只腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一只腳全腳掌著地向后滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向后滑行，就這樣反復(fù)做。 我看了很多遍邁克在摩城25周年的表

在左腳后移后，左腳迅速踮起腳尖，同時右腳放平，相當(dāng)于起步動作

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重心放在左腳，右腳向后平移，右腳要直

首先看看你是不是開機啟動的程序太多了，另外就是殺毒軟件對機器性能損耗比較大，另外你看看是不是把相關(guān)配件的驅(qū)動都裝了 如果軟件方面沒問題，你就要看看你機器的配置是不是太低了，每個游戲都有推薦配置和最低配置的，你可以在游戲里把效果調(diào)

重復(fù)1-4步，如此反復(fù)就能看出效果

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mj太空步中文教學(xué) 有慢動作的

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mj太空步慢動作視頻和解說

先用一只腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一只腳全腳掌著地向后滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向后滑行，就這樣反復(fù)做！：）

慢慢練習(xí)吧

2.我看了很多遍他（就是邁克）在摩城25周年的表演上的象！我個人認(rèn)為是利用腳尖頂住地面，然后另一邊腳向后滑動！前面那只腳的腳尖不動，然后漫漫的腳跟壓下！同時另一邊腳再用腳尖頂起來！前邊那只腳又向后滑！后面就如此反復(fù)！連續(xù)起來就成了我們所見的太空步！

應(yīng)該是！反正我現(xiàn)在做的滿象的！

3.在BIllie Jean中，MJ向后滑動再轉(zhuǎn)圈，之后是踮腳~~~是不是很難？

其實這些動作并不難跳，太空步的走法是一腳用腳尖點地，腳后跟微踮起，另一只腳全著地并向后拖拽~~~重復(fù)這個動作多練習(xí)就可以練成太空步~

轉(zhuǎn)圈很多人都希望轉(zhuǎn)5，6圈~其實并不需要那么多~~我自己可以轉(zhuǎn)5圈，但一表演Billie Jean就很自然的轉(zhuǎn)3圈~這給人的視覺效果已經(jīng)很好了~轉(zhuǎn)是手是一個慣性的重要來源，腳也只需稍稍用點力登地就行，腿盡量保持站直~~5，6圈也無非是力用大而已~

MJ在危險演唱會上也有出錯時候~那時他轉(zhuǎn)了一圈就踮了~所以這個也有失敗的時候，大家要懂得隨機應(yīng)變~~

轉(zhuǎn)的熟練的人應(yīng)該知道~~轉(zhuǎn)時自己會很好控制圈數(shù)，因此在差不多3圈是可以停下來~雙腳分開的空隙大小和肩膀差不多，雙腳踮起，兩個膝蓋并攏~下蹲幅度不要太大~~

這樣的應(yīng)該模仿的比較 神似了~~~~~

4.太空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習(xí)。下面是我能找到的太空步的最佳練習(xí)精要，何不試試呢？

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習(xí)的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。

步驟3：兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應(yīng)該在同一線）。

步驟4：然后抬起右腳后跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。

步驟5：當(dāng)你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進(jìn)行。控制速度需要多加練習(xí)。

步驟6：堅持練習(xí)以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當(dāng)于一只腳那么遠(yuǎn)的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳后跟。左腿彎曲，重復(fù)步驟5的動作。堅持練習(xí)直到你領(lǐng)悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，并且得到他人認(rèn)可。最后達(dá)到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業(yè)人士那樣走太空步了.

步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲后,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳后跟,當(dāng)你用右腳向后滑步的同時放下左腳.用左腳支撐e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333239306532,右腳伸出,然后抬起左腳后跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢后移

.

我是一個沒有舞蹈基礎(chǔ)的人 但是狂熱的愛上了MJ 我很想學(xué)會太空步

如果按照上面的練法練 2個月能有點成就嗎

希望大家把應(yīng)該注意的地方 麻煩在寫一次 注意是麻煩 我知道有很多的帖子說了

但一時找不到~~~~~~~~~~~~

麻煩大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~

5.我摸索了一斷時間 加上自己的領(lǐng)悟 終于找到了原地太空步的感覺 現(xiàn)在給大家分享一下

首先，會太空步的朋友就戰(zhàn)了優(yōu)勢，因為這一手大體上要結(jié)合后劃的。

我是這樣做出這個動作的：1，以右腳為支撐，左腳劃出（注意只要求你有這個后劃的趨勢，不要后劃）然后左腳支撐，右腳劃出。2，右腳劃完后，象MJ吉隆坡那個BJ的動作一樣，向前甩出。這里就是關(guān)鍵了！！甩的幅度不用過大，但要求要迅速。3右腳以支撐，左腳滑出。這樣重復(fù)就OK了

關(guān)鍵的就在于甩的那一下，有沒有感覺，這個需要多摸索。文字很難說清

我只是大概把我的感覺說了一下，有朋友比我這個文字更容易理解，我第一個頂！

大家一起進(jìn)步

6.來到這里的朋友一定喜歡杰克遜!~~~拿手絕活(太空步).在我多年的實踐和分析下做出來的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~

杰克遜太空步分解↓

分解:①開始起步左腳向后平滑30公分,緊接左腳點起

分解:②右腳向后滑60公分.緊接右腳點起.(起步)

分解:③然后左腳向后滑45公分點起.右腳向后60公分.依次類推....

分解:④細(xì)節(jié)非常重要.在滑步的同時左腳向后滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側(cè)后稍移.右腳滑右肩膀向側(cè)后稍移.

分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度

分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向后倒或滑歪

分解:⑦根據(jù)喜好者滑步的次數(shù)過后可連轉(zhuǎn)N圈然后雙腳點地(高手動作)

以下是教你走太空步的視頻~~

參考資料：http://v.blog.sohu.com/u/vw/3745659

怎么走太空步

　　（1） 原地滑步：

　　預(yù)備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。

　　動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距，接著腳尖離

　　地后，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作

　　。兩腳交替進(jìn)行原地滑步。

　　練e69da5e6ba907a686964616f31333231383330習(xí)提示：原地滑步的結(jié)合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進(jìn)行練習(xí)。平時應(yīng)該加強徒步或負(fù)重提踵訓(xùn)

　　練，以提高摑踝關(guān)節(jié)及腳趾的力量。

　?。?） 前滑步：

　　預(yù)備姿勢：同上

　　動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直并朝足尖方向前滑一步。此時

　　左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習(xí)提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側(cè)

　　方。

　?。?） 后滑步：

　　1.壓腳跟后滑步：

　　預(yù)備姿勢同上。

　　動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向后平滑、當(dāng)右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地

　　，腳跟提起，腳背與地面垂直，接著右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向后平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳

　　尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成后滑動作。

　　練習(xí)提示：

　　動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復(fù)交替進(jìn)行。當(dāng)向后平滑的腳停止滑動后，腳尖點地，

　　腳背與地面垂直。當(dāng)動作熟練后可加大后滑的步幅。練習(xí)時注意控制身體重心。

　　2.提踵后滑步

　　預(yù)備姿勢：兩腳并立，手臂自然下垂。

　　動作過程：左腳為支撐腳右腿膝關(guān)節(jié)伸直，全腳掌后滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關(guān)節(jié)伸直全

　　腳掌后滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替后滑。

　　練習(xí)提示：

　　滑行時提踵的同側(cè)肩向上提肩，配合單臂關(guān)節(jié)逆向傳遞手法。

　?。?） 橫滑步：

　　1.壓腳跟橫滑步

　　預(yù)備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。

　　動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當(dāng)左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳

　　尖向前，可以向右連續(xù)完成橫滑動作。

　　練習(xí)提示：向左、右橫滑的次數(shù)可根據(jù)動作的需要隨意滑行。

　　2.雙提踵橫滑步

　　預(yù)備姿勢：

　　兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。

　　動作過程；（以向右橫滑為例）

　　人體重心向右移動，當(dāng)向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，

　　右腳再向右橫移一步，還原成預(yù)備姿勢。

　　練習(xí)提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。

　　3.交*橫滑步

　　預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。

　　動作過程：（以向右橫滑為例）左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右

　　橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內(nèi)。當(dāng)左腳在右腳前交*一步時（腳尖超右），兩腳前腳掌繼

　　續(xù)碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉(zhuǎn)向正前方。準(zhǔn)備開始第二次交*橫滑步。

　　練習(xí)提示：這種滑步的要點在于前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學(xué)者先進(jìn)行朝

　　一方向的滑動練習(xí)，熟練后完成左右兩側(cè)的交*橫滑步。

　　4.轉(zhuǎn)身橫滑步

　　預(yù)備動作：同上

　　動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當(dāng)左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一

　　步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉(zhuǎn)動至右腳尖旁，身體向右后方轉(zhuǎn)體180度，接著右腳跟觸地

　　，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動作。

　　練習(xí)提示：動作關(guān)鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。

　?。?） 棱形滑步：

　　按橫滑步動作要領(lǐng)結(jié)合轉(zhuǎn)身動作進(jìn)行棱形滑步，

　　練習(xí)提示：

　　1. 轉(zhuǎn)體要靈活?？砂错槙r針方向完成棱形滑步。

　　2. 轉(zhuǎn)身滑步時可結(jié)合身體和手臂的動作。

　　補 充 ：

　　詳細(xì)講解滑步空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習(xí)。下面是我能找到的太空步的最佳練習(xí)精要，何不試試呢？

　　步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

　　步驟2：確保你用來練習(xí)的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。

　　步驟3：兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應(yīng)該在同一線）。

　　步驟4：然后抬起右腳后跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。

　　步驟5：當(dāng)你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進(jìn)行?？刂扑俣刃枰嗉泳毩?xí)。

　　步驟6：堅持練習(xí)以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

　　步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當(dāng)于一只腳那么遠(yuǎn)的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。

　　步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳后跟。左腿彎曲，重復(fù)步驟5的動作。堅持練習(xí)直到你領(lǐng)悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，并且得到他人認(rèn)可。最后達(dá)到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業(yè)人士那樣走太空步了.

　　步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲后,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳后跟,當(dāng)你用右腳向后滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然后抬起左腳后跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢后移.

　　一句話：你們會走太空步嗎，如果不會我可以教你。

　　1，先將兩腳分開，再把腳尖對內(nèi)

　　2，左腳腳尖站地，腳跟抬起，右叫離地，并向右移動，

　　3，接著右腳右腳著地，并都是腳跟向內(nèi)，然后兩腳再腳尖對內(nèi)，然后一樣！

　　MJ將前滑稍微改了方向,兩腿向旁邊移動,就成了側(cè)滑!

　　因為太純粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢動作看看MTV,就是所謂前滑的技法.

　　邁的前滑中的步伐是向左滑的 而橫滑是向右并且 腳法不同!!望注意!!

　　要學(xué)好太空漫步，場地是非常重要的，注意：場地不要太滑，也不要太澀。否則別的場地你就發(fā)揮不好了。

　　一，選擇接地性平順的皮鞋，練習(xí)腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關(guān)鍵。

　　二，左腳向后滑，滑30CM左右。然后左腳腳尖點地使右腳向后滑。一定要保持平衡。

　　三，反復(fù)練習(xí)吧

　　重心放在兩腿中間，上身一定要保持與支撐腳水平，腳腕發(fā)力。

　　至于鞋子，憑經(jīng)驗來說厚底有彈性，越輕的越好，不能有抓地力。要跳邁克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太軟的話，就跳不起來，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然腳尖就惦不起來，也就滑的不好看了。底要厚而有彈性，這是最重要的，有句話說的好“節(jié)奏是舞蹈的靈魂”有彈性的鞋子才能帶動身體的律動，體現(xiàn)出邁克兒舞蹈的靈魂，鞋子要輕，那樣才能將邁克兒舞蹈中的輕靈飄逸發(fā)揮的淋漓盡致，不能有抓地力那是當(dāng)然的了，試想穿著雙籃球鞋走太空步是什么樣子？

　　這可是最真實的內(nèi)容，MJ在大部分舞臺表演時都是如此！

　　如今傳授給你吧：billie jean mtv版本是沒有“太空步”的，但是作為演唱會的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店買：吉隆坡演唱會，仔細(xì)看看。

　　做動作時要注意兩點：1。腳步的距離和腳尖與地面所夾的角度（近似90度）2。頭部的伸縮，脖子的用力。

　　要是剛開始練習(xí)時候可以前腳掌著地

　　但要是高手的話，腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點地支撐身體，原來的霹靂舞電影里面就是這樣

　　腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體！

　　我認(rèn)為是這樣的：先一只鞋尖點地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后壓，另一腳在當(dāng)那只腳壓下去時，就立即翹起鞋跟點腳尖，這樣一下一下，

　　再連起來，就會滑起來了，我現(xiàn)在已滑的又快又飄亮了，哦！再說一句，走太空步時是最美妙的感覺

太空步教程

所謂太空步，其實是一種視覺幻象效果，即先用一只腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一只腳全腳掌著地向后滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向后滑行，就這樣反復(fù)做。

我看了很多遍邁克在摩城25周年的表演上的象！我個人認(rèn)為是利用腳尖頂住地面，然后另一邊腳向后滑動！前面那只腳的腳尖不動，然后慢慢的腳跟壓下！同時另一邊腳再用腳尖頂起來！前邊那只腳又向后滑！后面就如此反復(fù)！連續(xù)起來就成了我們所見的太空步！

在BIllie Jean中，MJ向后滑動再轉(zhuǎn)圈，之后是踮腳~~~是不是很難？

其實這些動作并不難跳，太空步的走法是一腳用腳尖點地，腳后跟微踮起，另一只腳全著地并向后拖拽~~~重復(fù)這個動作多練習(xí)就可以練成太空步~

轉(zhuǎn)圈很多人都希望轉(zhuǎn)5，6圈~其實并不需要那么多~~我自己可以轉(zhuǎn)5圈，但一表演Billie Jean就很自然的轉(zhuǎn)3圈~這給人的視覺效果已經(jīng)很好了~轉(zhuǎn)是手是一個慣性的重要來源，腳也只需稍稍用點力登地就行，腿盡量保持站直~~5，6圈也無非是力用大而已~

MJ在危險演唱會上也有出錯時候~那時他轉(zhuǎn)了一圈就踮了~所以這個也有失敗的時候，大家要懂得隨機應(yīng)變~~

轉(zhuǎn)的熟練的人應(yīng)該知道~~轉(zhuǎn)時自己會很好控制圈數(shù)，因此在差不多3圈是可以停下來~雙腳分開的空隙大小和肩膀差不多，雙腳踮起，兩個膝蓋并攏~下蹲幅度不要太大~~

這樣的應(yīng)該模仿的比較 神似了~~~~~

我摸索了一斷時間 加上自己的領(lǐng)悟 終于找到了原地太空步的感覺 現(xiàn)在給大家分享一下

首先，會太空步的朋友就戰(zhàn)了優(yōu)勢，因為這一手大體上要結(jié)合后劃的。

我是這樣做出這個動作的：1，以右腳為支撐，左腳劃出（注意只要求你有這個后劃的趨勢，不要后劃）然后左腳支撐，右腳劃出。2，右腳劃完后，象MJ吉隆坡那個BJ的動作一樣，向前甩出。這7a686964616f31333239303865里就是關(guān)鍵了??！甩的幅度不用過大，但要求要迅速。3右腳以支撐，左腳滑出。這樣重復(fù)就OK了

關(guān)鍵的就在于甩的那一下，有沒有感覺，這個需要多摸索。文字很難說清。

杰克遜太空步分解

分解:①開始起步左腳向后平滑30公分,緊接左腳點起

分解:②右腳向后滑60公分.緊接右腳點起.(起步)

分解:③然后左腳向后滑45公分點起.右腳向后60公分.依次類推....

分解:④細(xì)節(jié)非常重要.在滑步的同時左腳向后滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側(cè)后稍移.右腳滑右肩膀向側(cè)后稍移.

分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度

分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向后倒或滑歪

分解:⑦根據(jù)喜好者滑步的次數(shù)過后可連轉(zhuǎn)N圈然后雙腳點地(高手動作)

太空步的最佳練習(xí)精要，何不試試呢？

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習(xí)的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。

步驟3：兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應(yīng)該在同一線）。

步驟4：然后抬起右腳后跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。

步驟5：當(dāng)你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進(jìn)行?？刂扑俣刃枰嗉泳毩?xí)。

步驟6：堅持練習(xí)以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當(dāng)于一只腳那么遠(yuǎn)的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳后跟。左腿彎曲，重復(fù)步驟5的動作。堅持練習(xí)直到你領(lǐng)悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，并且得到他人認(rèn)可。最后達(dá)到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業(yè)人士那樣走太空步了.

步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲后,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳后跟,當(dāng)你用右腳向后滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然后抬起左腳后跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢后移

mj太空步中文教學(xué) 有慢動作的

中文教學(xué)應(yīng)該也有，，去網(wǎng)上搜搜看看，就搜中文的，有的會有中文字幕的英文，這個太空步比較好學(xué)了，多練了，祝你成功追問找到的都不是很好 的