1、比賽方法 ：一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長

籃球是一項具有健身性、觀賞性、集體性的體育運動，深受人們喜愛，然而籃球比賽規(guī)則相當多，并且復雜，共有93條，如果不了解規(guī)則，是打不好一場比賽的，下面給大家介紹一些基本規(guī)則，希望能夠幫助大家打好球。

超時違例規(guī)則

1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘（全明星新秀賽為每節(jié)20分鐘，共2節(jié)），每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中

3秒鐘規(guī)則：當你的球隊控制球時，沒有控球的隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。下面為雙方隊員在三秒禁區(qū)進攻與防守的圖。

第一種：控制式運球 要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持抬頭，眼睛不看球，這樣就可以隨時把球傳給位于空當?shù)年犛鸦蜃约喊l(fā)現(xiàn)空當進攻。這種運球技術是最基本

5秒鐘規(guī)則：當你持球被嚴密防守，在5 秒鐘內(nèi)沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現(xiàn)在則由對方隊員就近擲界外球。

正規(guī)籃球的基本規(guī)則： NBA和國際籃聯(lián)的基本規(guī)則一 1、比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人。比賽結束兩隊比分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2、得分種類

8秒鐘規(guī)則：一個隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進到前場，否則判8秒鐘違例，由對方擲界外球。

籃球過人技巧有：蝴蝶穿花、控制性運球、快速運球、交叉步突破、順步突破 、后轉(zhuǎn)身突破。 基本規(guī)則有： 1、24秒鐘規(guī)則 2、10秒鐘規(guī)則3、5秒鐘規(guī)則4、3秒鐘規(guī)則5、侵人犯規(guī)6、技術犯規(guī)7、惡意犯規(guī)8、隊員5次犯規(guī) 9、違例帶 籃球，英文（basketbal

24秒鐘規(guī)則：一個隊在場上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鐘內(nèi)球被對方擊出界外后將重新計算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

（一）防守無球隊員 1、強側(cè)防守防守離球較近的對手時，要靠近對方，選擇略偏向有球一邊的位置。防守的姿勢是面向?qū)κ?，?cè)對持球隊員，靠近球一側(cè)的手和腳在前，封鎖對方的接球路線。重點是不讓對手順到的接 球，迫使對方持球隊員越區(qū)傳球。 2、

技術規(guī)則

兩次運球：又稱”非法運球“、“二運”，你在第一次運球結束后雙手已經(jīng)把球拿住了就不得再次運球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球；但是球被另一隊的球員接觸后，你又可以運球了。

籃球比賽的基本規(guī)則： 1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍

走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的向任一方向非法移動。常見的就是運球上籃時，如果不注意腳的步數(shù)，就容易被判罰走步。

1：在學習籃球之前應該知道籃球是一項團隊運動、需要隊友的相互配合、相互信任、相互幫助才能勝利的運動、籃球?qū)τ趥€人的團隊意識提高有很大的幫助； 2：籃球規(guī)則非常多、我給你列舉一下一些常見的、籃球和其他體育項目一樣有犯規(guī)、違例、犯規(guī)有

技術犯規(guī)：技術犯規(guī)是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當?shù)男袨?，相互尊重很重要?/p>

一、基本規(guī)則一 1、比賽方法 每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘

打手犯規(guī)：當你運球或者上籃投籃時，被防守隊員打手，特別是投籃時，有經(jīng)驗的球員總會把握時機，造成對方犯規(guī)，進行罰球。

規(guī)則很多.說不完.先給你說最基本的規(guī)則吧. 防守時不能推人.運球的時候拿起來了就不能再運.必須傳給隊友或者投籃.還有在對方投球時.蓋對方的球不能打到對方的手.

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打籃球的全部犯規(guī)規(guī)則有哪些?

1、打手犯規(guī)

一、最常見、也是最明顯的出手投籃、上籃的打手犯規(guī);在對手跳起投籃最后一刻，防守球員輕輕的在投籃球員的手腕、小臂等器官上點一下，破壞他的投籃節(jié)奏與感覺，干擾投籃者的動作等，這也算打手犯規(guī)。

二、在進攻方「準備收球」攻擊籃框，亦即已經(jīng)明顯有攻籃企圖的時候，被防守方拉手或打手，都稱之「投籃犯規(guī)」，要執(zhí)行罰球;此時，依出手動作位置執(zhí)行球進加罰一次、罰球二次、罰球三次等。所謂「攻籃企圖」是指，準備收球、裁判響哨，持球者還繼續(xù)要「完成攻籃動作」;

三、在抄球時，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬間，不是一碰手就吹犯規(guī)。因為依規(guī)則上來說，持球時，手指跟手掌都算球的一部分;只要不是故意去打手、不嚴重的話就不需要吹判，以保證比賽應有節(jié)奏、順暢性。

四、很多球員都會用背后抄球，就是等運球者過人后再從背后去撈、撥球;此處，只要碰到手肘、手臂等，甚至身體和運球者接觸通常都算犯規(guī)。

五、防守者被進攻者過人后，來不及反應、跟隨，而作出拉人動作、扯衣服等也算犯規(guī);包括籃底下爭搶籃板，某一方會作些「拉住」對手手肘、腰部、壓肩膀小動作等都是犯規(guī)。

六、防守者伸長手臂抵住持球者身體;然后，當持球者持球由下往上擺，持球者持球之手投籃或揮舞動作，這也是犯規(guī)(圓柱體侵犯)。此時，依該動作是傳導球或投籃，而進行相關判罰。

2、推人犯規(guī)

一、較常見的就是出手去「推、擠、拱」對方的推人犯規(guī);例如籃底下爭搶籃板，多數(shù)會先「推人」再去搶球，這是犯規(guī)。

二、爭搶籃板球時，被卡在后面的球員試圖跳起去搶球，而越過已卡好位子球員的圓柱體也算推人。

三、防守球員手舉高，但試圖「用身體下肢腿部」去推、頂對手。

四、進攻球員為了卡到好位置要球「推擠」防守球員。

五、防守球員為了不讓進攻者卡到好位子，或者，阻撓空手進攻球員占據(jù)有利的位子等，進而伸出手去推擠進攻者，這些都是「推人」犯規(guī)。

六、防守人沒有站好位或第一步已被進攻球員先占據(jù)，但是防守者還堅持想去阻擋進攻者的行進方向;盡管防守者雙腳雖已站定位，但身體「上半部、側(cè)身」又試圖去阻止進攻球員皆是阻擋犯規(guī)。

七、非法阻擋：進攻隊員沒站好位，然后試圖去幫隊友擋人而「造成沖撞、身體接觸」等，算進攻犯規(guī)。

八、當進攻球員跳起接球時，防守者不得在進攻球員跳起后侵占其起落路線、位置;否則造成推人犯規(guī)。

九、進攻攻擊籃框者，不論上籃、跳投或扣籃等動作，在該球員跳起瞬間對該球員的身體侵犯，屬于「投籃犯規(guī)」。

十、有些球員會以假摔來騙取裁判吹撞人犯規(guī);第一次要先給予警告，如有再犯，可判技術犯規(guī)。

3、進攻侵人犯規(guī)

一、防守球員先站好位置，并保有垂直圓柱體，而進攻者仍試圖沖撞;這一種的身體接觸，稱「進攻犯規(guī)」。

二、進攻者在投籃或上籃時，故意用非持球的手「架開防守者」稱進攻犯規(guī)。

三、在禁區(qū)籃底下，進攻球員用*或肩膀去頂開已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「推開防守者」，以上皆稱進攻犯規(guī)。

四、進攻球員持球切入時，先用手肘、手臂「推開防守球員」，這也算進攻犯規(guī)的一種。

五、雖是進攻方，但是在爭搶球時，為了保護球或爭搶到球，進而「揮肘頂開」對手，也稱進攻犯規(guī)。

4、技術犯規(guī)

一、當裁判的人，假如遇到有球員不服判決，你要好好跟他溝通，讓他知道你為什么會這么判，是依照哪一條規(guī)則來判;你要了解，球場上不是裁判最大，裁判只是維持比賽的節(jié)奏跟公平性，替參與比賽的雙方球員服務，裁判是「行政服務」人員。假如有球員不理會裁判的警告，馬上執(zhí)行「技術犯規(guī)」宣判。

二、假如有某一方球員，用語言或動作挑逗對手、包括恐嚇、威脅對手皆是「技術犯規(guī)」。

三、甲方得分后，故意去觸球迫使乙方?jīng)]辦法馬上發(fā)球進行攻擊，此延誤比賽行為「第一次給予警告」，第二次可以判技術犯規(guī)。

四、假如有球員對裁判的判罰不服氣，并且馬上做出「夸張?zhí)翎厔幼鳌?，應該馬上吹罰「技術犯規(guī)」;包括，對裁判的宣判做出不服氣同時，明顯的對場外物如籃架、椅子等做出發(fā)泄性的敲打等動作，都應該立即吹罰技術犯規(guī)。

5、違反體育道德犯規(guī)

一、比賽中的犯規(guī)，是針對人而不是針對球，甚至進而造成球員受傷等，皆可判罰「違反體育道德犯規(guī)」;執(zhí)行罰球二次，完后再繼續(xù)執(zhí)行中線發(fā)球進攻。

二、甲方即將快攻瞬間，乙方球員眼見「來不及」，只好伸手向甲方球員拉扯衣物、或輕推甲方球員一下，以上皆稱「故意犯規(guī)」。

三、甲方球員進攻時，疑似被打手犯規(guī)，在裁判沒有響哨宣判情況，甲方球員在退防瞬間，氣極敗壞、不服氣的馬上對剛才對他打手的球員「推了一把」;此則屬「違反體育道德犯規(guī)」;執(zhí)行罰球二次，完后再繼續(xù)執(zhí)行中線發(fā)球進攻。

四、甲方球員進攻，乙方球員在防守時，不針對球而刻意以身體制造甲方球員可能摔傷動作;例如，在甲球員跳起上籃時，從其跳起的底下穿過;再例如甲方球員上籃時，刻意大力拉手的動作，或者，在甲方球員上籃瞬間的推人，刻意大力推人的動作，以上犯規(guī)雖是侵人，但是，都可能變成傷害性的情況，裁判需即時吹判「違反體育道德犯規(guī)」;執(zhí)行罰球二次，完后再繼續(xù)執(zhí)行中線發(fā)球進攻。

五、甲方球員持球，刻意以「揮肘」動作恐嚇乙方防守球員;此揮肘盡管沒有侵犯乙方球員，即「揮空肘」，但是，裁判還是要宣判「違反體育道德犯規(guī)」。

六、假如甲方球員持球，刻意以「揮肘」動作恐嚇乙方防守球員;此揮肘結果侵犯乙方球員，此時要宣判「奪權犯規(guī)」。假如乙方球員流血，裁判需要主動「申請暫停」;要求乙方球員下場止血，并告知乙方教練，需換人上場。假如乙方球員只是「輕微流血」，可以馬上處理并止血情況;裁判不必強迫乙方教練換人，只要給予乙方防護員一些時間處理傷口即可。然后，將甲方球員驅(qū)逐出場，乙方球員所受傷害，甲方要付醫(yī)療經(jīng)費;甲方球員還要負「刑事責任」。

請?zhí)砑釉敿毥忉?/p>

籃球運球基本規(guī)則

第一種：控制式運球

要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持抬頭，眼睛不看球，這樣就可以隨時把球傳給位于空當?shù)年犛鸦蜃约喊l(fā)現(xiàn)空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。

第二種：快速運球

這種運球的方式基本上常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷后對方隊員還沒有來得及回防等時。運球時將球向體前推，同時全力沖刺。不加防守時，可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使對不用看球、每只手都能將球運得得心應手充滿信心。

第三種：后轉(zhuǎn)身運球

后轉(zhuǎn)身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。如果用右手運球想向左變向，后轉(zhuǎn)身運球是最佳的選擇。只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向后旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。

擴展資料：

籃球運動特點

1、對抗性：籃球運動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協(xié)作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

參考資料來源：百度百科-籃球運球技巧

籃球比賽的基本規(guī)則有哪些

正規(guī)籃球的基本規(guī)則：

NBA和國際籃聯(lián)的基本規(guī)則一

1、比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人。比賽結束兩隊比分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；3分線外投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場（NBA為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球；除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

7、比賽時間

國際籃聯(lián)的比賽時間和NBA是不一樣的。

國際籃聯(lián)的比賽時間分為4節(jié)，每節(jié)10分鐘，第一節(jié)和第三節(jié)中間休息5分鐘，第二節(jié)中間休息15分鐘；

NBA的比賽時間為4節(jié)，每節(jié)12分鐘，第一節(jié)和第三節(jié)中間休息5分鐘，第二節(jié)中間休息15分鐘。

NBA和國際籃聯(lián)的基本規(guī)則二：

1、24秒鐘規(guī)則

進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手。

2、8秒鐘規(guī)則

球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規(guī)則

持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。

4、侵人犯規(guī)

與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

5、技術犯規(guī)

隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

6、干擾球

投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。

7、球回后場

球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。

籃球技巧和籃球賽基本規(guī)則有哪些？

籃球過人技巧有：蝴蝶穿花、控制性運球、快速運球、交叉步突破、順步突破 、后轉(zhuǎn)身突破。

基本規(guī)則有：

1、24秒鐘規(guī)則

2、10秒鐘規(guī)則

3、5秒鐘規(guī)則

4、3秒鐘規(guī)則

5、侵人犯規(guī)

6、技術犯規(guī)

7、惡意犯規(guī)

8、隊員5次犯規(guī)

9、違例帶

籃球，英文（basketball），起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

籃球比賽即根據(jù)籃球運動進行的比賽?；@球比賽的形式多種多樣，有較為常見的五人籃球，也有最流行的街頭三人籃球賽，是 三對三的比賽，更講究個人技術。

規(guī)則，一般指由群眾共同制定、公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的，由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程。它存在三種形式：明規(guī)則、潛規(guī)則、元規(guī)則，無論何種規(guī)則只要違背善惡的道德必須嚴懲不貸以維護世間和諧；明規(guī)則是有明文規(guī)定的規(guī)則，存在需要不斷完善的局限性；潛規(guī)則是無明文規(guī)定的規(guī)則，約定俗成無局限性，可彌補明規(guī)則不足之處；元規(guī)則是一種以暴力競爭解決問題的規(guī)則，善惡參半，非道德之理的文明之道。

籃球防守基本規(guī)則

（一）防守無球隊員

1、強側(cè)防守

防守離球較近的對手時，要靠近對方，選擇略偏向有球一邊的位置。防守的姿勢是面向?qū)κ?，?cè)對持球隊員，靠近球一側(cè)的手和腳在前，封鎖對方的接球路線。重點是不讓對手順到的接 球，迫使對方持球隊員越區(qū)傳球。

2、弱側(cè)防守

防守離球較遠的對手時，距離對手要遠一些，防守時偏向有球 一側(cè)的角度要大，既能控制對手，又能回縮籃下進行協(xié)同防守，先控制籃下腹地。防守的姿勢是側(cè)對無球隊員，兩腳平行站立，重心下降，兩臂自然屈于體前，隨時準備出擊搶斷與阻截。

（二）防守有球隊員

1．防持球隊員

防守時主要是干擾和封阻其投籃，堵截其突破，封鎖其向自己的身后傳球，同時還要根據(jù)進攻隊員的技術特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶占有利位置，控制對手的主攻目標。

（1）防 投 籃

防守時站在對手與球之間，防守的距離要根據(jù)對手離籃的遠近而有所不同，對手持球在外圍，一般是以伸臂能觸及到球為宜，多采用斜步防守，前腳同側(cè)的手臂向斜上方伸出，另一臂側(cè)伸，以便向側(cè)移動，阻止對手突破。

（2）防突破

站在對手與球籃之間，但可以根據(jù)對手習慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動。當對手突破時，要及時向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。

要 求

防守突破能力較強的對手時，要根據(jù)其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策。如對手中樞腳在前面時，可以適當*近，用同側(cè)腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側(cè)步突破時，也難以直向籃下。

（1）防守位置與距離的選擇：要根據(jù)球和自己防守對手所處的位置來確定和調(diào)整自己的防守位置。有球的一側(cè)為強側(cè)，無球的一側(cè)為弱側(cè)。

當自己防守的對手處在強側(cè)時，因其靠近球，隨時都有接到球的可能，所以要全力封鎖對手接球，同時又能控制對手向籃下切入。防守隊員應采取錯位防守，即站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)。

當對手處于弱側(cè)時，因其距離球遠，威脅較小，為了協(xié)助同伴加強對有球一側(cè)的防守，又便于控制籃板球，防守隊員應向球和球籃方向靠攏，取松動防守。

防無球隊員時，始終要保持“球—我—他”的原則，即防守隊員要處于對手與球之間，與對手、球要成鈍角三角形。防守距離要根據(jù)對手與球、球籃的距離而定，做到近球上，遠球放，人、球、區(qū)兼顧，控制對手接球。

（2）站位姿勢：如進攻隊員離球較近時，應采用面對對手、側(cè)向球的姿勢，用兩腳將對手罩住，近球手臂揚起，封鎖其接球路線。另一手臂平伸，用以協(xié)助判斷對手向遠離球方向的移動。當進攻隊員離球較遠時，可采用面向球、側(cè)對對手的姿勢，兩臂自然側(cè)伸，便于斷球和進行協(xié)防。

（3）移動步法：防守隊員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移和對手的移動，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動等腳步動作，堵截對手擺脫移動路線，搶占有利的防守位置，不讓對手在有威脅的進攻位置上接球。