健康
健康
步驟/方法：
普通感冒，30%—50%是由鼻病毒引起的，任何季節(jié)都可以發(fā)病，特點(diǎn)是散發(fā)性不引起流行，癥狀較輕，鼻塞流涕明顯，也可發(fā)燒，但體溫不會(huì)太高，頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。一般不會(huì)引起其他疾病，而且有自愈性。
避免疲勞，注意休息，發(fā)熱時(shí)一定要臥床休息；多飲開(kāi)水或茶水(每日可飲8至10杯)，也可用金銀花、菊花等泡水喝；要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并要隨氣候變化及時(shí)增減衣服，不要“為了風(fēng)度，失了溫度”。
以熱飲取汗為宜，如姜糖茶(生姜5片，綠茶10克，冰糖30克，水半碗)，煮沸5～10分鐘，趁熱飲后蓋被出汗。
