健康
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草莓、鱷梨鮮蔬沙拉
這份瘦身沙拉美味的簡(jiǎn)直顛覆我們的人生觀!品嘗這份沙拉的每一口，都會(huì)為我們帶來(lái)味蕾的享受。對(duì)于喜愛(ài)輕食瘦身餐的朋友來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是春末瘦身的極佳選擇!
沙拉美味小秘訣：
當(dāng)然，你可以根據(jù)自己的喜好選擇適當(dāng)刪、加調(diào)味料，有的廚師會(huì)添加香檳醋進(jìn)來(lái)增添風(fēng)味。照片中的沙拉是選用檸檬蜂蜜醬作為沙拉美味的秘籍像沙拉中添加有點(diǎn)甜、有點(diǎn)柑橘類(lèi)味道的水果醬，會(huì)完美的平衡沙拉的口味。也可以用奶酪調(diào)味。同時(shí)，也可以添加蜜餞、山核桃。
玫瑰酒
如果你是個(gè)天生的酒鬼，少加些水果酒調(diào)味也不錯(cuò)，玫瑰酒是我的最?lèi)?ài)!
所需食材：
1頭生菜，洗干凈后切碎450克新鮮的草莓，洗凈170克奶酪切成方塊3個(gè)鱷梨，切丁蘸檸檬汁備用半顆紅洋蔥，切碎(約3/4杯)1/4杯酸豆(如果你不喜歡酸豆，可以不添加)檸檬蜂蜜沙拉醬可以額外添加的食物有：山核桃，蜜餞，蔓越莓干等堅(jiān)果種子。
點(diǎn)評(píng)：
正確的吃沙拉方式會(huì)讓你瘦身，但吃沙拉的同時(shí)飲食習(xí)慣不正確同樣會(huì)引起肥胖!上述推薦的果蔬沙拉便是健康的混合沙拉，它不會(huì)讓你有饑餓感。下面對(duì)這款沙拉中有助于減肥的方面進(jìn)行小點(diǎn)評(píng)：這款沙拉富于變化，你可以選擇包心菜、菠菜甚至苦菊代替生菜，它們都有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)和健康益處。為了得到最大化的營(yíng)養(yǎng)，把它們都混合起來(lái)吧。沙拉的口感越是自然可口，你便越不會(huì)添加那些高卡路里作料。沙拉中的奶酪可以替換為低脂奶酪，它們可以促使人們保持健康的體重，燃燒脂肪，越不容易感到饑餓，因?yàn)樗缓}，而鈣可以幫助分解脂肪。如果像沙拉中加入山核桃，那再好不過(guò)了!因?yàn)檫@可以保證你蛋白質(zhì)的攝入量，無(wú)論是堅(jiān)果還是種子。你都會(huì)釋放脂肪而且有飽腹感。堅(jiān)持健康的食用分量，控制卡路里的攝入。健康的調(diào)味料用檸檬蜂蜜沙拉醬、檸檬汁進(jìn)行調(diào)味，減少油脂沙拉醬的攝入，可以讓你吃進(jìn)去更少的卡路里。
