健康
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足三里穴是人體的重要穴位之一，經(jīng)常按摩該穴位，可促進全身的血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)以及緩解疲勞等。但是咱們不是專業(yè)的人士，對于穴位的研究不是很多，也不會找穴位，今天咱們來找找，足三里穴到底在哪里。
操作方法
怎樣找足三里穴位：足三里穴位在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們可用左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，找到有突起的斜面骨頭阻擋處，指尖處就是該穴位。
按摩足三里穴位的好處：?治療消化器官疾病、牙痛、頭痛、呼吸器官疾病、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、食欲不振、便痢、腹部脹滿、胃下垂、嘔吐等一切胃腸、腹部不適。?治療腰酸背痛、更年期綜合癥?。?促進血液通暢，放松身心以及提神醒腦、消除疲勞。
怎樣按摩足三里穴位效果好：一邊指壓足三里穴位6秒鐘，一邊緩緩?fù)職?，并需要長期堅持才會取得效果。
