健康
健康
肥胖
現(xiàn)代人之所以富貴病高發(fā)，就是因為吃的太飽、太好的緣故。高脂肪、高蛋白的現(xiàn)代飲食習(xí)慣，使得消化更加困難，讓多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，就導(dǎo)致了肥胖、高血壓等一系列富貴玻
胃病
胃是用來存儲和消化食物的，吃得過飽最直接的危害就是增加胃的負擔(dān)，引起消化不良。而且人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每23天就應(yīng)修復(fù)一次。如果吃得過飽，導(dǎo)致胃始終處于飽脹狀態(tài)，沒有修復(fù)胃粘膜的機會，那么胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾玻
腸道疾病
吃的過飽，可能導(dǎo)致脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。而晚上吃太多高蛋白食物的話，由于來不及完全消化，殘余的蛋白質(zhì)在腸道細菌作用下產(chǎn)生有毒物質(zhì)，長期刺激下對腸道健康不利。
急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，容易誘發(fā)急性胰腺炎。如果在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并休克的話，容易因無法搶救而致死。本來就有膽道結(jié)石、慢性膽囊炎的患者，若晚餐暴飲暴食，也容易誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。
加速大腦衰老
長期吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。因為人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去工作了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
神經(jīng)衰弱
晚餐若吃得過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
骨質(zhì)疏松
長期吃得過飽，會大大提高骨質(zhì)疏松的概率。因為長期飽食就會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松。從年輕時就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機會就會明顯增加。
老年癡呆
長期吃得過飽還容易導(dǎo)致老年癡呆。根據(jù)日本有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，大約有30%40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。
