健康
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魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。功效：山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
排毒雙苦茶
材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。功效：苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán)：苦丁茶則有助于身體排毒：蜂蜜則有調(diào)味作用。
經(jīng)期梅子醋
材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。方法：晚飯后一小時，將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中，侵泡15分鐘后即可食用。功效：話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。
雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆?jié){100ml。方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆?jié){中，攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。功效：紅豆粉有助于血液循環(huán);薏仁粉可排除身體水腫。豆?jié){可排毒并幫助消化。
苦蒿減肥法
材料：苦蒿40g，水4大碗。方法：在鍋中加入水，然后放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時喝。功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點(diǎn)苦，但有清熱，利尿的效果。
寶茶減肥法
材料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克。方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。
番薯清腸法
原料：番薯2個。方法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了，可作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能。減肥偏方針對不同人群所產(chǎn)生的效果不同。無論哪一種減肥偏方，都需要配合合理的膳食才能發(fā)揮最佳的功效。減肥偏方不是萬靈藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動永遠(yuǎn)是瘦身成功的不二法寶。
