方法

皮膚收到各種刺激異常得出油，這就是許多過了青春期的人出油太多的原因。許多人毛孔漸漸粗大、明顯，其實(shí)就是皮膚為了排出更多的油。而因皮脂分泌旺盛，過剩皮脂就會(huì)堆積在毛孔，形成粉刺從何導(dǎo)致阻塞毛孔，使毛孔看起來越來越粗大！

長(zhǎng)痘痘的原因我想首先就是飲食刺激。許多人常常不忌口，吃一些油炸食物，甜食，辛辣食物或一些油脂含量高的食物。這樣做只會(huì)使身體代謝超負(fù)荷或是加大皮膚油脂分泌，讓痘痘的產(chǎn)生創(chuàng)造便利條件 不良生活習(xí)慣也會(huì)引起痘痘產(chǎn)生。比如經(jīng)常用手摳，接觸臉部皮膚，這樣會(huì)引起細(xì)菌滋生。有的朋友不洗擦臉的毛巾和枕頭，滋生的細(xì)菌越來越多。 最常見的就是熬夜，睡眠不足沒有規(guī)律。習(xí)慣性的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚的新陳代謝紊亂。

要戒煙，戒酒。常用溫水洗臉，每日多洗幾次，減少皮膚的油膩，減少灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)，少吃油炸辛辣等刺激性食物，維持新陳代謝平衡，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

每天要保證有足夠的睡眠，注意多休息，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚休息的最佳時(shí)間，所以最好晚上11點(diǎn)之前睡著，如果方便，睡前喝一杯牛奶更好了，這樣有助于睡眠。

飲食方面，應(yīng)該多吃些水果蔬菜，多喝涼白開，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充體內(nèi)水分，少吃高脂肪高熱量含糖高的食物，土豆含有黑元素，但是外用可以祛痘，把土豆切成片，在臉上敷十幾分鐘后拿下來，再用清水洗個(gè)臉，效果很明顯。

適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗凈。然后將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1～2粒種仁，一般堅(jiān)持使用7～14次，就可以消除青春痘。

刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因?yàn)檫@類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當(dāng)火著起來以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時(shí)候，首先要引動(dòng)肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。

喝檸檬水臉上的痘痘狂長(zhǎng)不下，很大的原因是由于身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)造成的，造成體內(nèi)毒素堆積，難以排出。每天喝一杯2000CC的檸檬汁，堅(jiān)持半個(gè)月就可看到療效，而且痘印也明顯淡化，皮膚變的水嫩光滑。

冰塊牛奶消痘縮毛孔將干凈的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰鎮(zhèn)，約幾個(gè)小時(shí)后，取出來，將毛巾放在冰鎮(zhèn)過的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收斂鎮(zhèn)靜的效果，對(duì)于油性皮膚有非常好的幫助，還能收縮毛孔。

學(xué)會(huì)排毒身體里堆積過多的廢物，不僅會(huì)長(zhǎng)痘痘，還易臉色發(fā)黃，沒有光澤，因此排毒成了祛痘最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。只有保持體內(nèi)的氣血通暢，五臟運(yùn)動(dòng)正常，才可以中和和化解體內(nèi)產(chǎn)生的多種毒素，這樣痘痘也就消停了，不會(huì)隨意的冒出來。

正確排毒每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。這是將毒素排出體內(nèi)最好的方法，因此每當(dāng)排便不暢通時(shí)，都應(yīng)該想辦法好好調(diào)節(jié)腸胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起來時(shí)用雙手給腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃不通有非常好的療效。