步驟
提重物時,過大的摩擦?xí)钍肿兊么植?。因此要為雙手選定幾幅專用的手套,厚實(shí)、耐磨的手套是勞作時的必備品。在寒冷天氣外出時,則應(yīng)戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套。
看電視或者上網(wǎng)久了,可以做一些簡單的手指運(yùn)動。比如模仿彈鋼琴的動作,讓收益一曲一張地反復(fù)運(yùn)動,可使手指關(guān)節(jié)靈活,促進(jìn)手部血液循環(huán),讓手指得到很好的休息,促進(jìn)手指的肌膚的運(yùn)動。
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