美容
美容
“摩”法一：轉動眼睛和舌頭，鍛煉廣頸肌
step1把舌尖伸到上唇與齒齦之間，臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動或轉動。
Step2用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋，用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉動。
Step3以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。
Step4將舌頭置于右頰內側，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側。
Step5一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。
“摩”法二：矯正咀嚼姿勢，預防法令紋 吃飯時我們也可以鍛煉表情肌，從而防止法令紋產生。
Step1用右側的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。
Step2接下來用左側的臼齒咀嚼將食物移至左側，咀嚼5次。左右各重復3次，共計咀嚼30次。
