方法

一、大哭一場(chǎng)　　自己不要難過(guò)，承認(rèn)傷心、看見(jiàn)自己的脆弱，是你面對(duì)自己的第一步。　　你可以大肆舉辦單身派對(duì)，你可以一個(gè)人喝失戀酒，你可以找好姐妹宣泄你當(dāng)下的不愉快。說(shuō)出來(lái)，讓自己好過(guò)點(diǎn)，你可能會(huì)惦記著這段感情很久很久，因?yàn)槲覀儚牟粦岩擅慷胃星槎甲屓顺砷L(zhǎng)，所以你也要相信再壞的男人都讓你從愛(ài)情里快樂(lè)過(guò)，你也曾忠于自己的選擇，而現(xiàn)在的你不過(guò)是貫徹始終負(fù)起最后的責(zé)任，好好傷心一番，不需要勉強(qiáng)自己擠出笑容、先千萬(wàn)別反省，等你可以好好刷牙洗臉出門吃飯這事再說(shuō)?！　∠嘈艂蹖⒆兂赡愠砷L(zhǎng)的勛章，從每段關(guān)系里更完整你自己。

二、營(yíng)造與自己的關(guān)系！享受你的小時(shí)代　　畫點(diǎn)漂亮的指甲、看你喜歡的韓劇或影集、寫作留下自己的心情，在這個(gè)空間里可能曾有你們的回憶，你或許連洗澡都感到哀傷，以前有他在的時(shí)候，你們一起熬夜看他愛(ài)的籃球直播、從不下廚的你為他洗手做羹湯、一起晾衣服，現(xiàn)在這個(gè)空間完完整整屬于你一個(gè)人了，你必須想辦法讓這里是”屬于你自己的”。　　回憶固然在，花點(diǎn)心思營(yíng)造對(duì)生活小事的眷戀，也許很渺小，養(yǎng)一盆新的植物、無(wú)聊的時(shí)候就看你想去自助旅行的旅游書，這些事都幫助你更回到自己的生活軌道。

三、做生活、時(shí)間的舵手　　如果以前你們的交往關(guān)系過(guò)分嚴(yán)肅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己連自由移動(dòng)都有點(diǎn)困難，因?yàn)樗偸窍胍莆漳愕男雄?，他?dān)心你招風(fēng)引蝶，現(xiàn)在你真的不需要再為誰(shuí)犧牲與朋友、家人的相處時(shí)間了，如果你的生命中缺少其他感情的灌溉，心靈就會(huì)變得貧乏，當(dāng)然我們希望這個(gè)好習(xí)慣你可以保留至每段關(guān)系里，一個(gè)愛(ài)你的人會(huì)尊重你原來(lái)的生活節(jié)奏，你們不需要為了對(duì)方做自己不喜歡的改變，也未必需要滲透對(duì)方的一切，人永遠(yuǎn)需要給自己大口呼吸的空間。

四、取悅你自己就夠了　　恭喜你終于可以不用每次去電影院都看英雄片了，你可以試著一個(gè)人去電影院，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)在看電影時(shí)一直摸你的手打擾你了吧！我們知道在一起的時(shí)候，其實(shí)也會(huì)想要一個(gè)人安靜不說(shuō)話、但又害怕對(duì)方覺(jué)得你在生氣，現(xiàn)在就享受你一個(gè)人的電影吧！或者去吃好久以前就想吃的甜點(diǎn)餐廳，但是因?yàn)閮扇说挠貌土?xí)慣不同總是一再錯(cuò)過(guò)。　　要再錯(cuò)過(guò)那些讓你開(kāi)心的人事物，從現(xiàn)在就開(kāi)始與生活達(dá)成共識(shí)、開(kāi)始一件一件取悅自己的小任務(wù)，就是要花兩個(gè)小時(shí)泡香氛浴，穿上最漂亮的內(nèi)衣在鏡子前搔首弄姿愛(ài)上自己的，畫上最艷麗的口紅自己去書局逛逛，所有會(huì)讓你感到有點(diǎn)快樂(lè)的小事，都去做吧！

五、不再對(duì)生命感到虧欠　　如果上段感情留下了什么遺憾，如果你不能停止傷心，如果你仍怨懟對(duì)方，如果你對(duì)他感到愧疚，我們不會(huì)要求你停止這一切，因?yàn)檫@是必然的過(guò)程，接受它，這會(huì)是好的開(kāi)始?！　∪瞬粫?huì)無(wú)止盡的傷心，或許十年后想起這件事你還是有點(diǎn)憂傷，那些曾經(jīng)存在過(guò)的痕跡都是不能擦掉的，我們必須試著正眼看它，接受他愛(ài)上別人了，但這不是全然是誰(shuí)的錯(cuò)，如果他沒(méi)有劈腿的太難看，痛罵一頓后我們或許能學(xué)習(xí)諒解：”愛(ài)”之所以動(dòng)人，就是因?yàn)樗兓媚獪y(cè)、 因?yàn)樾囊I(lǐng)著我們感覺(jué)。當(dāng)時(shí)，他也是這樣愛(ài)上你的，而你要堅(jiān)定的相信，你也會(huì)這樣再愛(ài)上另一個(gè)人，每份愛(ài)給我們的感受都是與眾不同的，我們才更珍惜所有存在過(guò)的前任情人，因?yàn)樗麄冊(cè)蛔氵^(guò)我們的生命，而你也是對(duì)方回憶里的一段獨(dú)特愛(ài)情。