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吃飯的過(guò)程也能體現(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣

導(dǎo)讀吃飯的過(guò)程也能體現(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣壞習(xí)慣一、蹲食壞習(xí)慣一、蹲食   山楂、大米、紅糖汁:將山楂在沙鍋內(nèi)煎成濃汁,然后放入大米、紅糖煮粥,上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。 壞習(xí)慣三、笑食   小孩吃食時(shí)嬉笑打鬧、老人吃飯時(shí)分神,或吃藥時(shí)因反射功能退化,都會(huì)造成器官吸入異物造成窒息。倘若發(fā)生這種情況,應(yīng)及時(shí)用急救法快速排出異物,否則幾分鐘之內(nèi)就可奪人生命。但要特別注意的是,不能將孩子倒立拍打。壞習(xí)慣四、走食 &...
吃飯的過(guò)程也能體現(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣

壞習(xí)慣一、蹲食

壞習(xí)慣一、蹲食

??? 山楂、大米、紅糖汁:將山楂在沙鍋內(nèi)煎成濃汁,然后放入大米、紅糖煮粥,上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。

?壞習(xí)慣三、笑食

??? 小孩吃食時(shí)嬉笑打鬧、老人吃飯時(shí)分神,或吃藥時(shí)因反射功能退化,都會(huì)造成器官吸入異物造成窒息。倘若發(fā)生這種情況,應(yīng)及時(shí)用急救法快速排出異物,否則幾分鐘之內(nèi)就可奪人生命。但要特別注意的是,不能將孩子倒立拍打。

壞習(xí)慣四、走食

??? 乘車(chē)走路吃東西很不衛(wèi)生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之會(huì)影響身體的健康。車(chē)上、路上,人來(lái)人往,塵土飛揚(yáng),吃的東西很容易受到污染,尤其是孩子乘車(chē)吃東西,容易通過(guò)手,使車(chē)扶手上的細(xì)菌、病毒污染食物,吃入引起疾玻另外,食物的營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收利用,要經(jīng)過(guò)兩種消化過(guò)程,即物理、化學(xué)消化。

????? 家醫(yī)有妙招:乘車(chē)、走路時(shí)別讓孩子吃東西????而這兩種消化都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成的。但是乘車(chē)、走路時(shí)吃東西,大腦既要指揮消化系統(tǒng),又要指揮運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),精力分散,因而往往咀嚼不細(xì),消化不好。而且還會(huì)發(fā)生嗆食、咬舌,使食物誤入氣管,引起氣管異物,尤其是乘車(chē)吃帶核的東西,更易發(fā)生意外。

壞習(xí)慣五、快食

??? 進(jìn)食過(guò)快不利于孩子身心健康。吃得過(guò)快,孩子們就不能細(xì)細(xì)品嘗和欣賞食物的味道,使吃飯只起到填飽肚子的作用,既起不到激發(fā)和培養(yǎng)飲食樂(lè)趣的作用,也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。吃得過(guò)快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通過(guò)唾液對(duì)食物進(jìn)行初步消化,這樣就加重了胃腸的消化負(fù)擔(dān),從而延長(zhǎng)了消化時(shí)間,降低了營(yíng)養(yǎng)被消化吸收的比例。此外,吃得過(guò)快,還容易導(dǎo)致飲食過(guò)量,吃得過(guò)多,從而造成肥胖。

??? 家醫(yī)有妙招:每頓飯的時(shí)間大于20分鐘

??? 一般來(lái)說(shuō),孩子吃每頓飯的時(shí)間最好不要少于20分鐘

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