每天吃蘋果有何好處

導(dǎo)讀“每天一個(gè)蘋果，不用看醫(yī)生”的諺語相信很多人都熟知于心，但是蘋果到底對人的健康有什么好處，很多人卻不甚知之。蘋果不僅富含多種維生素，而且它熱量低，富含大量纖維素，對于想減肥的人來說，是很不錯(cuò)的選擇喲跟甜點(diǎn)一樣含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。含有膽固醇蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。預(yù)防疾病蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。含有有益物質(zhì)蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。保護(hù)牙齒蘋果里...

“每天一個(gè)蘋果，不用看醫(yī)生”的諺語相信很多人都熟知于心，但是蘋果到底對人的健康有什么好處，很多人卻不甚知之。蘋果不僅富含多種維生素，而且它熱量低，富含大量纖維素，對于想減肥的人來說，是很不錯(cuò)的選擇喲

跟甜點(diǎn)一樣

含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。

含有膽固醇

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。

預(yù)防疾病

蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。

含有有益物質(zhì)

蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

保護(hù)牙齒

蘋果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。

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