健康
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步驟/方法：
每到夏季，天季太熱搞得人當(dāng)然的是沒有食欲，這個時候我們應(yīng)該如何安排家人的飲食呢，下面向介紹一下苦瓜，苦瓜是具有消署解渴等功效的，等到夏季的時候來一盤涼拌苦瓜，一定可以讓家開胃口。
夏季一定要記得多補充水份，水份是人體必須的成份之一，尤其是夏天更是消耗量大，建議為家人煮一鍋綠豆湯，這個綠豆湯可千萬不要煮的太爛喲，要不，綠豆的功效就沒有了。
南瓜，大家都不陌生，希望在這個夏季，多給家人吃些南瓜也是不錯的選擇，可以煮來吃或者做湯都可以，再配一些新鮮的蔬菜，相信家人一看到就食欲大開，希望您和您的家人度過一個快樂的夏天。
