健康
健康
飲食可至黑眼圈
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》引述英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家簡(jiǎn)克拉克的話(huà)稱(chēng)，黑眼圈可能和飲食有關(guān)。克拉克說(shuō)，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類(lèi)等。不過(guò)，除了肉類(lèi)，其他食物內(nèi)的鐵元素，機(jī)體不易吸收，因此需要同時(shí)吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)，對(duì)消除黑眼圈也大有裨益。
黑眼圈認(rèn)識(shí)誤區(qū)
雖然和黑眼圈的關(guān)系如此密切，現(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)黑眼圈成因的誤區(qū)還真不少。有人認(rèn)為黑眼圈是曬出來(lái)的，有人認(rèn)為黑眼圈只是遺傳所致黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問(wèn)題;黑眼圈并不是真的黑，而是顏色發(fā)青發(fā)烏，主要是經(jīng)脈回流不暢造成的。導(dǎo)致黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、過(guò)度疲勞、抽煙喝酒、體弱多并缺乏營(yíng)養(yǎng)等，而且成因不同，應(yīng)對(duì)的方法也不一樣。
如何預(yù)防黑眼圈
專(zhuān)家說(shuō)，除了用飲食消除黑眼圈，日常的防護(hù)也很重要。比如，如果是由偶爾睡眠不足導(dǎo)致的，可將熱毛巾敷在眼部(包括兩側(cè)太陽(yáng)穴)約20分鐘，再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，然后用點(diǎn)眼霜，效果就不錯(cuò)。而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。專(zhuān)家認(rèn)為，衰老不可抗拒，保持開(kāi)朗的心態(tài)、定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)護(hù)理，是消除這類(lèi)黑眼圈的必經(jīng)之道。此外，化妝時(shí)，可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強(qiáng)的遮瑕膏涂抹在黑眼圈處，或在黑眼圈處抹少量珠光粉，從而減輕癥狀。
