云南紅河灣塘小學(xué)位于南溪河畔，是一所鄉(xiāng)村寄宿制學(xué)校。近年來，該校的近視率一直是零，536名學(xué)生沒有一個“小眼鏡”?！懊刻?小時(shí)戶外運(yùn)動、10個半小時(shí)睡眠、綠植環(huán)繞、沒有手機(jī)、營養(yǎng)均衡…也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力?！?/div>
老年人往往比較空閑，不少老人會選擇運(yùn)動來強(qiáng)身健體、打發(fā)時(shí)間，但是隨著年齡的增長，人的身體各項(xiàng)機(jī)能都會有所衰退，運(yùn)動器官也發(fā)生一系列退行性變化，如肌肉萎縮、速度減慢、骨質(zhì)疏松等，老年人要科學(xué)合理地運(yùn)動，避免造成運(yùn)動損傷。
老年養(yǎng)生一直以來都是每個家庭關(guān)注的重點(diǎn)，大家都希望自己年邁的父母可以身體健康，不受病痛的折磨。其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，人到老年后，睡眠時(shí)間逐漸變短，有些人甚至飽受失眠的困擾。一旦，老人出現(xiàn)失眠的情況，全家人都要引起重視，查看是否由以下不良習(xí)慣所導(dǎo)致的。
古往今來，養(yǎng)生一直都是人們關(guān)注的熱點(diǎn)。或許年輕時(shí)候，你還有資本可以造作，但隨著年齡的增長，我們身體各項(xiàng)器官機(jī)能逐漸衰退。血管堵塞、高血壓等都是中老年人常患的疾病，因此在日常生活中更加要注意身體的保養(yǎng)。老年人養(yǎng)生需要做到以下幾點(diǎn)。
?所謂春天萬物生長，自古代起，人們就把春天當(dāng)作養(yǎng)生的最宜時(shí)節(jié)?，F(xiàn)在已經(jīng)踏入春天的步伐，老年人在日常生活中要做好養(yǎng)生工作，保持自己的身體健康。老年人要積極注意預(yù)防流行病，避免去往人流量大的地方，出門在外佩戴好口罩，平時(shí)要做到勤洗手。
日常生活中，女性都注重保養(yǎng)自己的皮膚，各大護(hù)膚品齊上陣。但事實(shí)上，女性的身體也需要保養(yǎng)。尤其是隨著年齡的增長，身體各項(xiàng)技能都有所下降，更應(yīng)該在生活飲食上注重養(yǎng)生，保持自己的身體健康。以下幾種食用，女性可以在日常生活中多吃，不僅可以淡化皺紋，還可以延緩衰老，護(hù)膚健體兩不誤。
三八“女神節(jié)”的購物活動已經(jīng)結(jié)束，根據(jù)天貓平臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從3月4日到3月8日活動期間，女性廣泛購買電子刮痧板、孕婦專用血糖儀、養(yǎng)生飲品。隨著“悅己經(jīng)濟(jì)”的倡導(dǎo)，女性比以往更加關(guān)注自己的身體健康，并且愿意為自己的健康而消費(fèi)。
現(xiàn)在我國人口老齡化日趨嚴(yán)重，隨之而來的便是養(yǎng)生大軍。老人們便格外關(guān)注自己的身體健康，不愿意因?yàn)樽约憾o子女帶來更多的麻煩，也不想遭受疾病和手術(shù)的痛苦折磨。一般來說，老人關(guān)注的養(yǎng)生方向?yàn)楦纳祁A(yù)防三高、心血管疾病和提高免疫力，于是他們常年在家備好血壓計(jì)、體溫計(jì)和血糖儀等醫(yī)療設(shè)備。
今天是3·8婦女節(jié)，是女神的節(jié)日。借助這一時(shí)間，讓我們一起來了解一下女性該如何養(yǎng)生，讓自己的身體變得更“年輕”吧！女性若想要補(bǔ)血養(yǎng)顏，可以吃龍眼、南瓜和四寶粥。喝桃花、菊花和玫瑰花茶，有利于女性調(diào)理體質(zhì)。
寵物是人類的好伙伴，不僅給人陪伴，還能助益健康。此前研究表明，養(yǎng)寵物有一些健康方面的好處，如降低血壓等；而他們的新研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物還可以防止認(rèn)知能力下降，進(jìn)而有益大腦健康。
春天是萬物生長的季節(jié)，也是孩子發(fā)育的黃金時(shí)期。身體發(fā)育存在著“冬儲春發(fā)”的自然規(guī)律，經(jīng)過一個冬季能量的儲備，春季孩子的身高迎來了快速拔高的季節(jié)。家長應(yīng)該抓住春天發(fā)育的黃金期，重視營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的因素。
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