如果你曾經(jīng)真的愛過她，而且是一個(gè)堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。

現(xiàn)在很多人都在戀愛中，但是其中也有不少人已經(jīng)分手了，那么分手之后應(yīng)該怎么辦呢？今天為大家講講，希望大家分手了一定要快樂。

方法

將你那些重要的紀(jì)念品封印在盒子里

首先要調(diào)整自己。遇到前任找你死纏爛打，你首先心理要有自己的一個(gè)尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找

紀(jì)念品是關(guān)系記憶的有形的線索，檢索記憶只會(huì)加強(qiáng)檢索路徑。將這些有形的紀(jì)念品放在看不見的地方，會(huì)讓檢索路徑變?nèi)?，變得不那么容易進(jìn)入。關(guān)于這段關(guān)系的記憶依然存在，但是如果削弱了檢索路徑，那么這些記憶就不太可能被回憶起了。注意??！日后你可能依然會(huì)想要一些物品或記憶，所以即使扔?xùn)|西的感覺很好，但也要抵制住扔掉所有東西的沖動(dòng)。

有的人彼此不相識(shí)的時(shí)候，彼此很尊重，彼此相處很好，一旦相識(shí)相知相愛，就不知道該怎么面對(duì)彼此，也可能是

利用記憶本身

齊軍是我相戀了三年的男友。有的戀人，性格是互補(bǔ)的，有的戀人，性格卻神似。我和男友齊軍就是一模一樣的倔

如果你想念自己的前男友/女友，并且知道沒有可能再重歸于好的話，想一想那些獨(dú)特的不愉快的瞬間。選擇一個(gè)能提醒你為什么愛情不能繼續(xù)下去的、記憶深刻的事件，當(dāng)你需要的時(shí)候，就回想這些記憶。這些記憶會(huì)提醒你，為什么關(guān)系結(jié)束了。如果你不斷回憶起另一半給你帶來的痛苦，可以通過回憶那些能定義這個(gè)人是個(gè)復(fù)雜且有缺陷的人的其他記憶，來淡化這些錯(cuò)誤的記憶。通過減少戲劇化記憶、增加微妙的記憶來平衡關(guān)系的敘事性記憶，可以減少對(duì)這些特定的傷害事件的回憶。記憶可以理想化，記憶也可以被扭曲。如果你想念一個(gè)人，記憶將會(huì)選擇理想化的美好畫面。

積極投入另一段感情，或許也只是為自己逃避悲傷找個(gè)好借口而已。也只是為自己的空虛和不習(xí)慣找份寄托。 以

做一些你戀愛前做過的有趣的活動(dòng)

如果你曾經(jīng)真的愛過她，而且是一個(gè)堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。

做一些你曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)，這會(huì)讓你想起戀愛前的自己是什么樣子，同時(shí)還能加強(qiáng)你對(duì)曾經(jīng)生活的美好記憶。

用一顆平常心去面對(duì)就可以，別去刻意的去在意什么，這樣只會(huì)讓你們更加的尷尬。要面對(duì)前任，就要選擇面對(duì)

去旅行吧

你不用去很遠(yuǎn)的地方，只需要遠(yuǎn)離你常呆的地方。你當(dāng)前的生活環(huán)境中，有太多能引起你回憶的線索了，它們會(huì)馬上把你拉回到記憶中，尤其是剛分手不久的時(shí)候。旅行可以打破你生活環(huán)境和記憶之間的鏈接。

首先要調(diào)整自己。遇到前任找你死纏爛打，你首先心理要有自己的一個(gè)尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找

如果無法開始一場(chǎng)旅行，那么就看一本新書吧。

有的人彼此不相識(shí)的時(shí)候，彼此很尊重，彼此相處很好，一旦相識(shí)相知相愛，就不知道該怎么面對(duì)彼此，也可能是

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齊軍是我相戀了三年的男友。有的戀人，性格是互補(bǔ)的，有的戀人，性格卻神似。我和男友齊軍就是一模一樣的倔

給你的生活來點(diǎn)新的刺激

積極投入另一段感情，或許也只是為自己逃避悲傷找個(gè)好借口而已。也只是為自己的空虛和不習(xí)慣找份寄托。 以

這些刺激不用特別大。僅需要打破常規(guī)——例如走一條新的路線去上班，或者改變?nèi)粘；蛎恐茏黾覄?wù)的順序即可。這些簡(jiǎn)單的改變是一種健康的干擾，有助于打破你固有模式的日常記憶。

嘗試集中注意力

無論何時(shí)，只要有不想要的記憶浮現(xiàn)，選擇一個(gè)與之無關(guān)的記憶去回想，用來替代那個(gè)不想要的記憶。將注意力集中在一個(gè)美好的記憶上，這個(gè)美好的回憶不僅會(huì)替代那個(gè)不想要的記憶，它也能讓你想起其他有關(guān)的美好的記憶。事實(shí)上，專注于不去想起一段記憶，也是加強(qiáng)這段記憶的一種方式，因?yàn)樗鼘?huì)增加這個(gè)記憶被檢索的可能性。因此，你需要替代那些不想要的記憶，而不是簡(jiǎn)單的抑制它。

保持運(yùn)動(dòng)

分手后，人們傾向于減少活動(dòng)。什么都不做，會(huì)讓記憶自然浮現(xiàn)。將注意力引向外部世界，就會(huì)減少喚起記憶的注意力。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能讓你擺脫記憶，同時(shí)也有助于提升情緒。此外，有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)帶來長(zhǎng)期的益處。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

分手后該怎么面對(duì)前男友？

　　1.盡量放下過去的情感糾纏，拿出你作為一個(gè)女人的大度與寬容，去和他說話。說上話了，事情zd就好辦多了。

　　2.不要害怕他不接受，只要你努力去做了就行，接不接受是他的事情。不要害怕他四處造謠，只要你是清白的，一切謠言都虛弱無力。

　　3.如果擔(dān)心碰面說話會(huì)尷尬，你可以找點(diǎn)工作上的借口，畢竟是同事嘛?？恐玛P(guān)系，發(fā)展朋友關(guān)系，也是一條不錯(cuò)的道路。

　　4.讓自己多多冷靜，努力減消腦袋里對(duì)專他的回憶，少點(diǎn)自我折磨。因?yàn)椴还苣阕晕艺勰ビ卸嗝赐纯?，他也不?huì)知道。折磨少屬了，你會(huì)變得更加清醒，更有心力考慮應(yīng)該怎樣和他做朋友。

　　5.萬一你和他做成朋友了，你一定要堅(jiān)守陣地，不要讓他越朋友半步。當(dāng)然，你也不能越。否則，你將遭受另一種更為猛烈的痛苦。不信的話，你可以大膽嘗試。

分手后怎樣對(duì)待前女友？

如果你曾抄經(jīng)真的愛過她，而且是一個(gè)堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。你都應(yīng)該遠(yuǎn)離她的生活，為什么呢？因?yàn)闆]有你她才可能真正的正常的去開始新的生活。才可能投入去愛別人，即使她和你聯(lián)系你也要狠心的冷落她。而是做一個(gè)在背后默默的注意她為她祈福的真男人，如果他真襲的需要人幫助的時(shí)候再出現(xiàn)在面前。不要做牽牽掛掛的酸男人。就好像周傳雄男人的海洋里面唱的那樣。。。最癡情的男人像海洋。。。到你覺得我給不了你天堂。。。做遠(yuǎn)遠(yuǎn)看護(hù)的月光。不做阻擋你的墻。我的愛是摘下自己的翅膀，送給你百飛翔。。。

你這樣做也許會(huì)有短暫的誤解，不過總有一天她會(huì)明白并從心里感激曾經(jīng)認(rèn)識(shí)你這樣的男人。作為你這樣做了內(nèi)心會(huì)得到平安。心胸坦蕩。你的為人也會(huì)得到大家的認(rèn)度可，并會(huì)讓你以后的事業(yè)和生活道路上受益匪淺。最后也祝福你在新的一年早日找到自己的真愛。

分手后如何面對(duì)前任？

分手后從此一刀兩斷是小時(shí)候的做法，作為一個(gè)有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時(shí)候，分手是給彼此生活一個(gè)嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對(duì)對(duì)方，不是一件難事?！　〗^大多數(shù)人都會(huì)有“前任”

　　前女友、前男友、前妻或前夫。我們絕大多數(shù)人都會(huì)有前任，少則一位，多則幾位，當(dāng)然也有無數(shù)位的，但幾乎已是自己記不清別人，別人也記不得你。我們都免不了會(huì)遇到需要處理和前任關(guān)系的問題，通情理的一拍兩散互不相欠，難說話的理清經(jīng)濟(jì)帳目也可以好說好散，放不下的給予最起碼的撫慰和幫助還能夠慢慢走遠(yuǎn)。

分手了就請(qǐng)收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷

　　愛情本來就是尋常人生命中一場(chǎng)短暫而輝煌的盛宴。

分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過程

　　可以說痛苦是每段愛情所包含的一個(gè)必然元素，愛情最大的痛苦對(duì)于大部分人來說也就是“分手”二字了，分手后不管是放棄還是被放棄的一方都是會(huì)痛苦的，因而有的人分手后傷害自己，淡薄愛情，淡薄生命，淡薄所有所有的一切；有的人分手后傷害別人，肆意發(fā)泄，無理取鬧；有的人既傷害了自己，還會(huì)去傷害別人，這個(gè)別人自然就是前任戀人。

分手后的糾纏對(duì)雙方都是徒增煩惱

　　糾纏的目的是因?yàn)椴簧岫兄^續(xù)的夢(mèng)想，既然結(jié)果無法改變何故要雪上加霜？對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟愕募m纏而影響正常的工作、心情、生活。糾纏給自己帶來了更重的負(fù)擔(dān)，被放棄的一方自然痛苦，然而正是一種不甘心，不平衡的心理加重了分手的痛苦。在這個(gè)世界上任何相愛的兩個(gè)人付出情感的多少是不一樣的，就像每個(gè)人的飯量有大有小一樣。糾纏不能改變結(jié)果，何必多此一舉？

把他當(dāng)做一個(gè)男人來更深入的了解

　　有些人就是這樣，做朋友好的沒話說，做戀人卻始終無法完美合拍。也許談及感情進(jìn)行足夠的親密接觸之后才發(fā)現(xiàn)，原來對(duì)方不是理想中的那個(gè)人。再次做回朋友后，他說不定會(huì)敞開心扉和你公開許多當(dāng)戀人時(shí)說不出口的真e79fa5e98193e4b893e5b19e31333337626165相，了解這些，其實(shí)有助于你更加深入的認(rèn)識(shí)男人，也是日后展開其他戀情時(shí)的有效參考喔。

要能夠在分手后和平共處

　　分手后從此一刀兩斷是小時(shí)候的做法，作為一個(gè)有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時(shí)候，分手是給彼此生活一個(gè)嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對(duì)對(duì)方，不是一件難事。

分手并不意味著從此形同陌路

　　和前任分手并不意味著從此形同陌路，做不成戀人也無需橫眉冷對(duì)做仇人。實(shí)際上，陪伴對(duì)方共同走過一段生命旅程之后，你們對(duì)彼此來說都是意義非凡的一個(gè)人，他可能比別人更加了解你。對(duì)有些人來說，分手之后做朋友，相對(duì)于老死不相往來，其實(shí)是更好的選擇。

分手后如何面對(duì)自己的“前任”？

用一顆平常心去面對(duì)就可以，別去刻意的去在意什么，這樣只會(huì)讓你們更加的尷尬。

要面對(duì)前任，就要選擇面對(duì)曾經(jīng)遺失的美好。不管過去是否美好，是否糟蹋，曾經(jīng)共時(shí)共地的相處是抹不去的回憶。接受，是你放下的開始。

不要懷恨對(duì)方，因?yàn)椴恢档谩o論這段感情里，誰(shuí)傷害了誰(shuí)，誰(shuí)辜負(fù)了誰(shuí)，誰(shuí)都不值得誰(shuí)去懷恨誰(shuí)。恨即是愛，恨得越深便愛的越深。如此執(zhí)念便會(huì)深陷仇恨的漩渦，難以自拔。為一個(gè)離開的人折磨自己，在我看來，不是一件劃算的事。

不要主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，即使你還沒放下。分手，說分就分了，你怎么可以這樣子對(duì)我----也許你心里有十萬個(gè)為什么；可是他/她已經(jīng)走了。雖然你還有太多的話想說或者還有那么點(diǎn)的僥幸希望，不要想了，愛情不是卑微的將就，你走吧，我不會(huì)再聯(lián)系你，你也不要來找我。

要在記憶里留住那些美好的瞬間，抹掉那些不好的時(shí)光。那些你為他/她做過的或者他/她為你做過的小感動(dòng)，要牢牢的記住，因?yàn)槟鞘悄阋洳氐拿篮?，即使不?huì)再對(duì)別人說，也要有所保存。因?yàn)檫@樣有助于你情感的成長(zhǎng)。

曾看到這樣一句話：不是每個(gè)人都能叫前任，而前任也并非只是某人，它是每一個(gè)走過的人在你心里留下的痕跡。前任離開，卻還在。放下那個(gè)人，留住那段美好的時(shí)光。不要辜負(fù)我的放手，活的更好些。你，可以。

糾纏e68a84e799bee5baa631333431363533的目的是因?yàn)椴簧岫兄^續(xù)的夢(mèng)想，既然結(jié)果無法改變何故要雪上加霜?對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟愕募m纏而影響正常的工作、心情、生活。糾纏給自己帶來了更重的負(fù)擔(dān)，被放棄的一方自然痛苦，然而正是一種不甘心，不平衡的心理加重了分手的痛苦。在這個(gè)世界上任何相愛的兩個(gè)人付出情感的多少是不一樣的，就像每個(gè)人的飯量有大有小一樣。糾纏不能改變結(jié)果，何必多此一舉?

要能夠在分手后和平共處，分手后從此一刀兩斷是小時(shí)候的做法，作為一個(gè)有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時(shí)候，分手是給彼此生活一個(gè)嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對(duì)對(duì)方，不是一件難事。

分手后，該如何應(yīng)對(duì)前任的死纏爛打？

首先要調(diào)整自己。

遇到前任找你死纏e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333431363636爛打，你首先心理要有自己的一個(gè)尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找你，那么說明你確實(shí)是一個(gè)值得珍惜的女孩，因此，你一定要自信，不要不知所措，明確自己的要求和底線是什么。

其次要明白前任這樣做的動(dòng)機(jī)。并不是所有前任死纏爛打，都是因?yàn)槔俗踊仡^的，各位女孩請(qǐng)冷靜思考你的前任忽然這樣找你的動(dòng)機(jī)是什么，避免自己二次受傷。

再其次要有自己的底線。每個(gè)女孩怕是心里都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和底線，自己要找什么樣的另一半，那么你這個(gè)時(shí)候就要考慮一下，雖然你的前男友浪子回頭，但是過去他做的事情是不是值得原諒，而你，是不是滿意他，尤其是人品這一塊。

當(dāng)然你的態(tài)度至關(guān)重要，不要扭扭捏捏。喜歡，你就直接一點(diǎn)干脆一些，不要覺得別人的追求是你的驕傲，哪個(gè)女孩子還沒個(gè)男孩追啊？如此扭扭捏捏惺惺作態(tài)，只會(huì)讓你自己麻煩無窮。

最后減少讓他看見你的機(jī)會(huì)。如果他在你公司門口等你攔著你，你完全可以選擇和你的同事一起上下班，如果你單獨(dú)一個(gè)人他不一定會(huì)有什么舉動(dòng)，兩個(gè)人或者幾個(gè)人一起，你也不要停下來和他說什么，直接走過去就是了。

更不要隨意接受他的邀請(qǐng)，想起去哪兒把問題說清楚也行，其實(shí)用不著那么麻煩，拒絕就是拒絕，不用分地方。