-
你知道俯臥撐練胸肌要注意哪些地方嗎？下面來看一下。方法如果你想通過俯臥撐來練胸肌，首先要知道正確的做法。如果做法不標準，對鍛煉胸肌沒有幫助。下面教你怎樣才是標準的做法。雙腳合在一起，腳尖著地，雙手與肩同寬撐地，雙臂伸直，手掌撐地的位置在胸部下面，整個身體要筆直，屁股不能翹起或背也要直，腰腹部不可以塌下去。彎曲你的肘部讓身體向下運動，這時與地面保持4厘米的距離，然后伸直手臂身體向上移動原位，整個過程要保持身體平直，注意必須把肘部緊貼背部，這樣才能更好地鍛煉胸部。做俯臥撐時，每次身體上升手臂應該都伸...
-
很多女孩子都喜歡化妝，從而增加自信，那么新手學化妝的詳細化妝步驟是怎樣的呢？來看看下面的內容吧。材料/工具洗面奶、眉筆、口紅等化妝常備物品方法首先用洗面奶把臉洗凈。然后再選擇適合自己柔膚水抹在臉上，達到潤膚的效果。再使用BB霜對臉部進行修飾（主要是蓋住黑眼圈、痘痘等臉部瑕疵）。之后用眉筆畫眉。用睫毛刷刷睫毛，使其向上翹，讓眼睛變的有神。然后涂腮紅，使面部肌膚看上去細膩紅潤。最后選擇自己喜歡的口紅顏色，增加嘴唇的色澤。就完成啦。...
-
眼霜是很多女生又愛又恨的單品，對于眼霜的選擇，先是考慮會不會長脂肪粒，第二步才是考慮眼霜的功效適用與否。但是有很多女性不會使用，導致效果并不好。方法涂用眼部精華素時需要掌握正確手法：首先以無名指沾上眼霜，以另一只無名指把眼霜推勻，輕輕按壓在眼部周圍，最后按照內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的次序輕輕打圈按摩五至六次。過程中輕壓眼尾、下眼眶及眼球。在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收?？捎米鲅鬯难鄄烤A素以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打...
-
總是有人問：口紅跟唇釉到底有什么區(qū)別，應該買哪個?唇釉的持色程度較強，口紅和唇彩的持色程度一般；唇釉的色彩比口紅、唇彩更為鮮艷；唇釉質地較為水潤，唇彩偏油，口紅是固體偏干。材料/工具口紅，唇釉方法“唇釉”就是將固態(tài)唇膏幻化成液態(tài)唇釉的全新質感，兼具著晶透與清澈呈色，如同給予唇部張力般的緊密結合，能有效防止暈染并且長時保持鮮艷呈色，完美打造出幻彩的誘惑唇妝。滋潤度高；口紅與唇釉最本質的區(qū)別，在于質地。口紅分為滋潤與偏干兩大類，而唇釉則是妥妥的滋潤型。從滋潤度上來劃分：鏡光唇釉>滋潤型口紅。持...
-
很多男生可能覺得護膚都是女孩子的事情，但是其實不管男生還是女生都需要護膚，接下來給分享一下有哪些好用的男士護膚品。膚質類型膚質的類型一共有五種：干性皮膚、油性皮膚、混合型皮膚、中性皮膚、敏感性皮膚。油性皮膚保養(yǎng)重點是抑制油脂分泌，徹底清除毛孔內多余油脂和污垢和定期去角質。干性皮膚保養(yǎng)的重點是補充水份，既減少皺紋和脫皮現(xiàn)象。混合型皮膚保養(yǎng)重點是抑制T型區(qū)油脂分泌，補水保濕。敏感性皮膚保養(yǎng)重點是不要隨便用護膚品（護膚品中含有酒精、香料都有可能導致過敏），需要謹遵醫(yī)囑。護膚推薦男士護膚品按功能分大概就...
-
兩塊大胸肌多么讓人羨慕啊，是個男人都想有那結實有形的胸肌，其實要想有很發(fā)達的胸肌那也不難，快來看看。方法平板臥推臥推作為胸肌訓練第一個動作,先用輕重量做兩三組熱身（任何部位訓練都應該這樣）。熱身后的正式訓練.必須用全握法（拇指環(huán)扣杠鈴桿）進行臥推，禁止用半握。雖然很多人覺得半握發(fā)力感覺更好，但確實有滑落的風險，還是安全第一.負重俯臥撐每天都要做俯臥撐，數量要逐漸增多，要分組，比如20個一組，每組結束后可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，后天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突...
-
都說三分相貌七分打扮，女孩子愛漂亮怎么能不會化妝呢，如果你確實是個化妝的門外漢，那么好吧，這個詳細的化妝圖解教程希望有幫助哦。材料/工具保濕噴霧乳液隔離粉底液定妝粉眼影眼線腮紅唇膏方法潔面之后，先上水水，有助于上妝保濕噴霧，雙手按摩輕拍至吸收上乳液，點在五點，額頭部分從中間像兩邊推開，順便用指腹輕輕按壓上隔離或者遮瑕。這個模特直接上的遮瑕然后，取一點點粉底液在手掌暈開兩邊各點3點的樣子。均勻抹開別忘記鼻梁也要粉底液哦輕輕按壓眉頭處.眼睛點3點，用指腹輕輕揉開。粉底液涂在T字區(qū)，均勻推至太陽穴為止...
-
看到街上好多漂亮的小姐姐，也想像她們一樣，作為新手小白，怎么才能學會給自己畫一個美美的妝容呢？材料/工具爽膚水隔離霜粉底液BB霜雙眼皮貼假睫毛睫毛膏粉底眼線筆眼線液腮紅散粉方法先濕潤皮膚，將爽膚水倒在手心輕輕拍打于臉部，直至被臉部皮膚完全吸收。在臉部均勻抹上隔離霜。打底。先將粉底液均勻的用手涂于臉部，然后再將BB霜涂到臉上。（如果習慣用粉底刷可以用粉底刷，這樣可以讓粉底液看起來更均勻）然后，如果單眼皮的妹子想讓眼睛看起來再大點，可以先貼一下雙眼皮。（PS：新手優(yōu)先推薦市場上買的現(xiàn)成成型雙眼貼）。...
-
現(xiàn)在的人都會比較注重外表，穿的不好看會給人留下不好的印象，那么我們應該怎么穿搭呢？方法首先合身的衣服是關鍵：如果你穿了一身不合適的衣服，就算再干凈，也會有一種亂糟糟的感覺，所有衣服合身很重要領帶：領帶是點睛之物，想要讓你的衣服出彩，就好好在領帶上下功夫吧西裝：一款休閑西裝可以搭配出職業(yè)、休閑、運動、約會多種風格，聽起來很不可思議？別致的休閑西裝就是可以帶給我們這么多震撼，無論是搭配中規(guī)中矩的條紋襯衫還是基本款POLO、亦或是正式的西裝長褲，它都可以在百變風格中游刃有余。西裝牛仔搭配更顯歐美風格，...
-
現(xiàn)在很多女生都在使用口紅，那么什么牌子的口紅好用呢？今天為大家介紹一下。材料/工具口紅方法蘭蔻，這支口紅就是大名鼎鼎的鬼怪色了。這個顏色我覺得非常少女，就算是素顏也可以駕馭的元氣橙色。夢妝，價格便宜顏色好看質地也比較滋潤。樸顏色可以說看起來很溫柔清純。tarte，覺得這支口紅真的很百搭日常，玫瑰豆沙色顯氣質也不會太張揚。SofinaAubeCouture，這是一個日本牌子的口紅。質地特別的滋潤，涂上嘴會營造出一種嘟嘟唇的效果。GiorgioArmani一直是很多美妝博主大力推薦的，質地好顏色又很...
-
每個女人都不想要大象腿，可肉就是不聽話，要長在大腿上，接下來給大家推薦幾個瘦大腿的小方法。方法1.做高抬腿運動高抬腿可以很好的鍛煉大腿肌肉，燃燒大腿部位的脂肪。每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。2.飯后站一會或散步飯后站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身，散步也可以。是大腿肌肉消耗吃飯吸收的熱量。3.騎腳踏車騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會很容易消失了。4.睡前瘦腿操側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離...
-
很多人臉上都會長脂肪粒，雖然不美觀，但是卻不知道怎么去除，接下來就介紹下相關的去除方法眼霜早晨可用清爽、保濕型的眼霜；晚上睡前選擇較為營養(yǎng)、滋潤的眼霜。維生素首先取數粒維生素E膠囊，戳破后，將維生素E液體涂抹在脂肪粒的部位，再用雙手進行輕輕的按摩，3分鐘左右即可。檸檬首先將檸檬切片，拿1-2片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可，然后每天早晨空腹喝一杯即可。（因為檸檬有著很強的殺菌效果，可以幫助身體排毒和消耗油脂，所以也有消除脂肪粒的效果。）金霉素軟膏在每晚洗完臉后，用金霉素軟膏在有脂肪粒的地方涂...
-
BB霜、隔離霜和妝前乳有什么區(qū)別。這個說起來其實很簡單，但是對于剛接觸彩妝的朋友可能會傻傻分不清，所以我來告訴大家到底有什么區(qū)別吧！材料/工具BB霜、隔離霜、妝前乳方法BB霜：BB霜比較全能，不過在上BB前還是上層隔離。妝前乳還是以修飾為主，隔離霜是以隔離為主。隔離霜與妝前乳兩者可以一起用，使用順序一般來說先上隔離霜，之后再用妝前乳給彩妝打底。隔離霜：隔離霜現(xiàn)在的功能也越來越強大了，隨著開發(fā)，也有防曬、遮瑕的功能。但它在最初研發(fā)出來的宗旨是保護皮膚，隔離彩妝、輻射以及空氣中的有害物質對皮膚的傷害...
-
隨著時代的發(fā)展，大多數人流行染發(fā)，接下來講述染發(fā)后幾天可以洗頭。材料/工具染發(fā)方法一般來說，染發(fā)后的三天內不要洗頭，如果染發(fā)后立刻就洗頭會導致頭發(fā)褪色，染發(fā)的效果和目的都達不到。如果你是先染發(fā)的話，那就要在2周之后，才可以燙發(fā)，6周后才可再次染發(fā)。染發(fā)后的當天最好就不要洗頭，對頭皮有極大的損害。染發(fā)3天后，盡量避免用太熱的水洗發(fā)，水溫太高，顏色會流失。?...
-
隨著社會的不斷進步，人們對時尚的品味也越來越高。材料/工具時裝方法香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格早20世紀40年代就成功地將“五花大綁”的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現(xiàn)代休閑服。克里斯汀·迪奧（ChristianDior，簡稱CD），選用高檔的華麗、上乘的面料表現(xiàn)出耀眼、光彩奪目的華麗與高雅女裝，繼承著法國高級女裝的傳統(tǒng)，始終保持高級華麗的設計路線，做工精細。gucci的風格卻一向被商界人士垂青，時尚之余不失高雅，這個意大利...
-
時尚的女包作為時尚與實用性并存的單品，只要出門，就無法離開它。女人，永遠都不嫌包包多，選購女包，品牌的選擇很重要，選擇品牌不僅看他的名聲，還有很重要的一點還要看他的款式和品質。那么，選擇女士包包應該選什么牌子好呢？下面，為大家介紹女包十大品牌有哪些。方法愛馬仕(Hermes)始于1837年巴黎,以生產絲巾和領帶而著名,KELLY包/BIRKIN包/絲巾和領帶等經典設計享譽國際,法國愛馬仕(Hermes)國際集團香奈兒(CHANEL)始于1910年法國,以雙C標志/菱形格紋/山茶花為品牌標志,No...
-
氣墊BB是一種海綿氣墊式BB粉凝霜，會“呼吸”的全新概念BB霜。突破傳統(tǒng)的BB霜概念，模擬蜂巢儲蜜原理，將BB霜緊鎖于具有萬千個AirCell的海綿氣墊粉芯內，作用主要是遮瑕、調整膚色、隱藏毛孔，打造出空氣感一般的裸妝效果，產品設計便于攜帶，同時配有抗菌粉撲，可以隨時隨地快速上妝、補妝。粉盒、海綿雙重容器還能隔離炎熱，使用后即刻就能令肌膚溫度下降3℃，使用感的優(yōu)良是迅速流行起來的一大原因。但是市面上氣墊BB的牌子種類繁多，雖然功能類似，單多少還是有所差異，小編告訴你幾大知名品牌的氣墊BB的性能比...
-
護膚品幾乎是每個女學生的必備品，又有多少人了解現(xiàn)在世界上比較好的護膚品品牌呢?今天為大家介紹一下現(xiàn)在的護膚品排行榜前十名NO.1雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏乳液專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發(fā)的白金臻致乳液，雅致清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優(yōu)雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。幫助肌膚抵御由環(huán)境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養(yǎng)至最佳狀態(tài)。NO.2宣致蝸牛面膜這是一款來自中國河南的蝸牛產品，蝸牛原液被成為護膚軟黃金，深層修復效果和抗衰老去皺紋效果早已被全球認可，但是目前可以養(yǎng)殖蝸牛的環(huán)境并...
-
防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷；隔離霜對紫外線確實有隔離作用，而其實質就是防曬，那么究竟應該先涂防曬霜還是隔離霜呢？接下來為大家講解一下方法在涂抹防曬霜前應【先涂一層保濕霜】,盡量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸,這樣既可以給皮膚補充一些水分,也能減少對皮膚的刺激。這是因為防曬霜對肌膚是有傷害的,防曬指數越高,傷害就越大,所以防曬之前除了化妝水乳液之外,最好還要用隔離?！靖綦x霜】一般是用在基礎護膚后和彩妝或者其它防護之前。日常護膚基礎的步驟：一般是用【洗...
-
一款適合自己的短發(fā)發(fā)型不僅提升氣質，有時還能起到減齡的作用喲~快來看看有沒有中意的發(fā)型吧~經典學生頭簡簡單單的學生頭，可及肩可齊耳，可愛又俏皮，真-減齡神奇，不同的長度效果也不盡相同，但齊劉海都是標配哦。自然卷度自然蓬松的短發(fā)配上外翹或內扣的弧度，優(yōu)雅知性的婉約感自然流露大卷式短發(fā)短發(fā)配上大卷，暖暖韓范兒為短發(fā)注入一絲別樣魅力，卷度可大可小，但都是從頭卷到底，營造出蓬松輕盈的質感。短短發(fā)識別度超高的短發(fā)發(fā)型~！個性味十足，俏皮中一絲野性與帥氣，你~知得擁有~...
美容
