夏日來到了，相信大家都喜歡吹空調(diào)，吹空調(diào)之前需要注意這些，不然很容易導致生病，等到進醫(yī)院就晚了。下面給大家介紹一下吹空調(diào)注意事項：

1、增加濕氣

因為空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環(huán)境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物。

2、不要開空調(diào)入睡

晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，這樣的話冷空氣會從呼吸道進入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

3、出汗不要吹空調(diào)

如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。

4、要清洗

空調(diào)如果長期不清洗，里面的軍團菌就會隨著冷風的吹出漂游在空氣里面，當我們吸入人體，就會造成呼吸道感染的癥狀，嚴重的情況下還會導致呼吸衰竭，所以使用空調(diào)前清洗空調(diào)很重要。