不論是學(xué)生還是成年人，都喜歡打籃球，尤其是男生們更熱愛籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)要求極高。下面給大家介紹一下打籃球的好處：

1、提升反應(yīng)能力

籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應(yīng)的，是需要你在短短時(shí)間內(nèi)就能判斷出怎么去運(yùn)球，怎么能進(jìn)球。而且這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。所以在籃球賽中你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。

2、有利于長(zhǎng)高

打籃球是有很多的跳躍動(dòng)作的，對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)也有持續(xù)的影響，對(duì)于長(zhǎng)高是有利的。而且可以促進(jìn)大腦中分泌出大量成長(zhǎng)激素，而這些成長(zhǎng)激素又可以促進(jìn)膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細(xì)胞，從而使身體長(zhǎng)高。

3、改善視力

在打籃球時(shí)，你的眼睛是跟著球在動(dòng)的。雖然這種運(yùn)動(dòng)幅度很小，但這種飛快的掃視可以刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，視覺神經(jīng)隨后將所視事物反映給大腦。這一運(yùn)動(dòng)讓你的大腦和眼睛反應(yīng)一致，能夠讓你的視力變得敏銳，經(jīng)常這樣做會(huì)讓視力慢慢改善。

4、改善心肺功能

打籃球不僅能增強(qiáng)心臟功能，還能有效地降低血壓和血清膽固醇含量，因此打籃球能很好地預(yù)防其它心血管疾病，如高血壓、冠心病等?；@球還能使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加。

5、利尿

打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性，據(jù)權(quán)威專家分析，多運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，對(duì)于治療青春痘有好處。