綠豆是我們常見(jiàn)的谷類食物，一般在米糧店或者在超市都是有的賣的。那么你知道綠豆功效作用有哪些嗎？讓我們一起來(lái)了解下。

1、作用

（1）護(hù)膚

綠豆中特有的保濕成分和礦物質(zhì)，可以給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，使皮膚的水分保濕能力的得到強(qiáng)化，綠豆中天然的多聚糖會(huì)在肌膚的表層形成保濕膜，讓皮膚潤(rùn)澤、有彈性。

（2）抗衰老

綠豆可以維持皮膚彈力抗衰老。植物本來(lái)的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無(wú)刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生。

（3）治痤瘡

身體里有火而生的熱毒，熱毒會(huì)導(dǎo)致痘瘡等的產(chǎn)生，綠豆對(duì)于這一癥狀有緩解消除的功效，食物中毒等各種中毒情況，綠豆也會(huì)有所緩解。綠豆還可以作為外用藥，嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處。

2、注意

（1）西紅柿

夏天西紅柿和綠豆都是人們非常喜歡吃的一種食物,但是如果同時(shí)吃這兩種食物,會(huì)對(duì)我們的元?dú)庠斐蓳p傷,所以不要一起吃

（2）鯉魚

鯉魚肉質(zhì)鮮美并且在市場(chǎng)很普遍,也因此被人們所接受并且喜愛(ài)。但是大家在吃鯉魚的時(shí)候一定要與綠豆避開(kāi),綠豆和鯉魚同食,會(huì)生風(fēng)動(dòng)疾。

（3）禁忌人群

寒涼體質(zhì)、老人、兒童、虛弱患者、服用各類藥物的人都是不適宜喝綠豆粥，有可能會(huì)加重疾病。