健康
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推拿按摩是生活中較為流行的一種休閑養(yǎng)生方式。合適的按摩能夠使人恢復(fù)活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態(tài)。
全身推拿按摩可以先從頸部開(kāi)始，沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。沿著頸椎兩側(cè)豎脊機(jī)從肩中穴起 下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕,兩側(cè)有大量的血管。
推拿按摩可以很好的幫助氣血循環(huán)，在氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，終達(dá)到提高人體免疫力作用?！ ?/p>
體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。推拿可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。
身體體征穩(wěn)定,如某些久病過(guò)分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者。女性生理期,腰部不能按,懷孕五個(gè)月以上的孕婦。沒(méi)有嚴(yán)重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。按摩的地方?jīng)]有感染、嚴(yán)重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。
