牛油果除了健身外還有這些功效，不知道的趕緊看過來

導(dǎo)讀牛油果功效作用有美容、防衰老、預(yù)防疾病等。牛油果對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補(bǔ)、修護(hù)作用。牛油果含有豐富的營養(yǎng)，可以防止衰老。食用牛油果還能很好地補(bǔ)充葉酸，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷。

牛油果是健身人士最愛的食物，那你知道它還有哪些功效作用嗎？下面給大家介紹一下牛油果功效作用：

1、美容

牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂“油酸”，它的組成與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似，親膚性很好，對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補(bǔ)、修護(hù)作用，能長時(shí)間鎖住細(xì)胞水分，深度滋潤肌膚。

2、抗衰老

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。

3、預(yù)防疾病

食用牛油果還能很好地補(bǔ)充葉酸。葉酸是一種十分重要的維生素，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，還能降低成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。