教育
教育
日常生活中，無(wú)論你是一個(gè)再怎樣獨(dú)立的人，都或多或少的需要進(jìn)行一定的人際交往。社交焦慮是一種消極的情緒體驗(yàn)，人們?yōu)榱嘶乇軐?dǎo)致社交焦慮的情境，通常會(huì)簡(jiǎn)單的選擇回避，減少與人交往的機(jī)會(huì)，選擇一種“孤獨(dú)”的生活方式。但沒(méi)有人可以是孤獨(dú)，不管我們?cè)敢饣虿辉敢?，與人交往都是無(wú)法回避的事情。人際交往的成功與否，常常會(huì)影響我們的幸福感。
有時(shí)因?yàn)閯e人一句話(huà)反復(fù)思量，陷入情緒內(nèi)耗；有時(shí)對(duì)他人有過(guò)高期待，導(dǎo)致失望；常常與人攀比，讓自己焦慮......你是這樣嗎？人際交往中，要適當(dāng)做減法。放下刻板印象、放下理所當(dāng)然、放下過(guò)分依賴(lài)，下面，小編為大家?guī)?lái)了人際交往的9個(gè)技巧，希望能和你一起共勉。
1、放下無(wú)效社交。精簡(jiǎn)朋友圈，遠(yuǎn)離消耗自己的無(wú)效社交。
2、放下理所當(dāng)然。重視別人的付出，不要把別人對(duì)你的好視為理所當(dāng)然。
3、放下刻板印象。不要輕易給他人“貼標(biāo)簽”，以開(kāi)放包容的心態(tài)認(rèn)識(shí)他人。
4、放下過(guò)分計(jì)較。一些瑣碎的小事就讓它過(guò)去吧，放過(guò)他人也是放過(guò)自己。
5、放下嫉妒攀比。與其因盲目攀比陷入痛苦，不如向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)提示自我。
6、放下敏感自卑。不必因別人一句話(huà)就反復(fù)想很久，保持一點(diǎn)“鈍感力”。
7、放下高度期待。把期望降低，所有的遇見(jiàn)都是禮物。
8、放下怨天尤人。學(xué)會(huì)欣賞，才會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美好。
9、放下過(guò)分依賴(lài)。別把希望全放在他人身上，要對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。
希望大家都能擁有一個(gè)良好的社交狀態(tài)，給自己的生活帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)幸福感。
