健康
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3月21日是第23個世界睡眠日。據(jù)睡眠報告顯示，山東人的平均上床睡覺時間為晚上10點31分，居全國之首；最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺最晚的是廣東省，廣東人的平均上床時間為晚上11點23分，排在最后一位。這些省份的睡眠情況呈現(xiàn)了鮮明的對比，說明了各地區(qū)人們生活方式和環(huán)境對睡眠的影響有多么之大。
17日，中國睡眠研究會等機構(gòu)在北京發(fā)布《中國睡眠研究報告2023》?！秷蟾妗坊?022年中國社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，研究分析了2022年民眾的睡眠狀況?！秷蟾妗凤@示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“尚好”或“非常好”(占比為89.60%)，有10.40%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“不好”或“非常差”。
據(jù)《2021都市打工人睡眠報告》報告顯示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55；玩手機已成為影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，六成上班族受其影響；上床睡覺最早的省份是山東省，平均上床睡覺時間是22：58；起床最早的省份是山東省，平均起床時間是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床時間是7：50。
報告顯示，都市上班族的平均睡眠時長為7.5小時，睡眠時間可以達(dá)到8小時以上的人僅22%，6-8小時約53%，睡眠不足6小時的人占比25%。其中，35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。
